Муниципальное автономное учреждение
«Спортивная школа Советского района»
(МАУ СШ Советского района)
Рассмотрено
на заседании педагогического совета
МАУ СШ Советского района
Протокол № _1__ от _02.02.2023____
Утверждено
приказом
МАУ СШ Советского района
№ __51____ от __03.02.2023____
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «дзюдо»
Разработана с учетом примерной дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»,
утверждённой Приказом Министерства спорта Российской Федерации от
21.12.2022 №1305
в соответствии требований Федерального стандарта спортивной подготовки
по виду спорта «баскетбол»,
утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от
24.11. 2022№ 1074
Этап спортивной подготовки
Начальной подготовки
Учебно - тренировочный этап
(Этап спортивной специализации)
Продолжительность этапов (в годах)
Этап спортивной специализации
4
5
Не ограничивается
Разработчики:
Заведующий отделением:
Глушкова С.Ю.
Тренер-преподаватель:
Береснев А.Н.
г. Советский, 2023 год
1. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «дзюдо» (далее – Программа) предназначена для организаций
образовательной деятельности по спортивной подготовке дзюдо с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке,
определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта
«дзюдо», утвержденным приказом Минспорта России от 24 ноября 2022 г. №
1074 (далее – ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки.
Основными задачами реализации программы являются:
- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней
физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся,
проходящих спортивную подготовку;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов
высокой квалификации для спортивной сборной команды Советского района по
дзюдо и ХМАО-Югры, формирования спортивного резерва сборной команды
Российской Федерации;
- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих
высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых
спортсменов;
- подготовка из числа обучающихся судей и тренеров по дзюдо.
- формирование и развитие спортивных и творческих способностей детей,
удовлетворение
их
индивидуальных
потребностей
в
физическом,
интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни,
укрепление здоровья обучающихся;
- формирование навыков адаптации к жизни в обществе,
профессиональной ориентации;
- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в
спорте.
Преимущественная направленность этапа начальной подготовки
заключается в организации спортивного отбора и определении спортивной
специализации детей. Основной целью этапа начальной подготовки является
привлечение максимального количества детей к занятиям спортом,
направленным на гармоничное развитие физических качеств, изучение базовой
техники избранного вида спорта, воспитание волевых и морально-этических
качеств личности, формирование потребности к ведению здорового образа
жизни.
Учебно-тренировочный этап направлен на спортивную специализацию
обучающихся в избранном виде спорта. На учебно-тренировочном этапе цель
спортивной подготовки – формирование спортивного мастерства обучающегося,
дальнейшее развитие физических качеств и функциональной подготовленности,
воспитание специальных психических качеств, приобретение соревновательного
опыта для повышения спортивных результатов.
2. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки.
По принятой в Японии классификации, дзюдо относится к современным
боевым искусствам. Борьба дзюдо была создана профессором Дзигоро Кано. В
1882 году Кано открыл в Токио первую школу дзюдо «Кодокан». Через год им
была создана система разрядов, а в 1887 году была окончательно сформирована
техника дзюдо. Первый чемпионат мирового уровня прошел в Токио 1956 году,
после чего соревнования такого масштаба стали проводится регулярно и не
только в Японии. На протяжении долгих лет в дзюдо не существовало весовых
категорий. Как считали сами японцы, главное – это не сила, а искусство владения
тайной техникой. Но после поражения японцев на четвертом чемпионате мира
правила были изменены и появились весовые категории. Начиная с 1964 году
дзюдо, было внесено в программу Олимпийских игр. В 1980 году был проведён
первый чемпионат мира среди женщин, а в 1992 году соревнования по дзюдо
среди женщин были включены в официальную программу летних Олимпийских
игр в Барселоне. С 2005 года Европейский союз дзюдо стал проводить
соревнования по ката. В 2008 году в Париже Международная федерация дзюдо
провела первый чемпионат мира по ката.
Вид спорта «дзюдо» включен в перечень базовых видов спорта в ХМАОЮгре. Дзюдо — вид единоборств, в котором наряду с бросками разрешены
удушающие и болевые приемы на руки. Спортсмены выступают в кимоно
(свободная куртка с поясом и штаны) на специальных матах — татами.
Дзюдо представляет собой ситуационный, сложно координационный,
ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств, суть
которого сводится к поединку двух спортсменов-дзюдоистов, каждый из
которых стремится одержать победу с помощью техники борьбы стоя (броски)
или техники борьбы лежа (болевые приемы, удушающие захваты, удержания) в
строгом соответствии с Правилами соревнований.
Поединки в дзюдо проходят татами, который состоит из отдельных матов
размером 1м х 1м х 4см или 2м х 1м х 4см, сделанных из полимерных материалов.
Татами состоит из двух зон разного цвета. В центре татами находится квадрат с
минимальными размерами 8м на 8м и максимальными – 10м на 10м, который
называется рабочей зоной и состоит из матов одного цвета. Внешняя часть
татами, называется зоной безопасности и состоит из матов другого цвета и имеет
по периметру размер 3м. В центральной части рабочей зоны на расстоянии 4м
друг от друга на маты нанесены белая и синяя полоски шириной около 10 см и
длиной около 50 см, служащие для обозначения мест участников перед началом
поединка и после его окончания.
Поединок в дзюдо начинается в положении стоя и по команде
«ХАДЖИМЭ». Если нужно остановить поединок, то объявляется команда
«МАТЭ». Об окончании поединка сигнализирует команда «СОРО-МАДЭ». Для
победы в поединке атакующий борец в стойке должен выполнить бросок
соперника на спину, а в положении лежа – болевой или удушающий прием, либо
удержание (30 сек.).
Кроме весовых категорий, в дзюдо существуют определенные возрастные
группы:
Младший возраст – мальчики и девочки до 12 лет.
Средний возраст – юноши и девушки до 14 лет.
Кадеты – юноши и девушки до 17 лет.
Юниоры и юниорки – до 20 лет.
Молодёжь – до 23 лет.
Мужчины и женщины. Ветераны – после 30 лет.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «дзюдо» содержит:
2.1 Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки
Этап спортивной
подготовки
Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (спортивная
специализация)
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Наполняемость
(человек)
4
Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку (лет)
7
5
11
6-12
не ограничивается
14
1-2
10-15
На этап начальной подготовки зачисляются дети, достигшие 7летнего возраста, желающие заниматься избранным видом спорта, не имеющие
медицинских противопоказаний к занятиям, выполнившие нормативы по
контрольным упражнениям для зачисления, на основе письменного заявления
родителей (законных представителей) и наличия медицинского заключения о
допуске к занятиям дзюдо.
В группы учебно-тренировочного этапа зачисляются обучающиеся,
достигшие 11-летнего возраста, прошедшие этапы начальной подготовки,
выполнившие нормативы по общефизической и специальной подготовке для
зачисления на учебно-тренировочный этап, не имеющие медицинских
противопоказаний к занятиям дзюдо, имеющие уровень спортивной
квалификации (спортивный разряд).
В основу комплектования учебных групп положена научно
обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных
закономерностей
становления
спортивного
мастерства
(выполнение
спортивного норматива, среднего стажа занятий и возраста занимающихся):
Комплектование учебно-тренировочных групп на этапах спортивной
подготовки по виду спорта «дзюдо» осуществляется на основе спортивного
отбора в соответствии с нормативной численностью групп, определенной
федеральным стандартом спортивной подготовки и настоящей дополнительной
образовательной программой спортивной подготовки. Максимальная
наполняемость групп не должна превышать двукратного количества
обучающихся, предусмотренного федеральным стандартом. Система
спортивного отбора включает: массовый просмотр и тестирование обучающихся
с целью ориентирования их на занятия спортом; отбор перспективных
обучающихся (индивидуальный отбор) для комплектования (формирования)
учебно-тренировочных групп по виду спорта; просмотр и отбор перспективных
обучающихся на учебно-тренировочных мероприятиях и соревнованиях,
выполнение уровня спортивной квалификации (спортивного разряда).
Допускается одновременное проведение учебно-тренировочных
занятий с обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при
соблюдении следующих условий:
- не превышена единовременная пропускная способность
спортивного сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Минимальный возраст при зачислении на начальную подготовку 1
года допускается при условии исполнения необходимого возраста в календарном
году.
2.2 Объем дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»
Этапный
норматив
Кол-во
часов в
неделю
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап Начальной
Этап
Этап
подготовки
Учебно-тренировочный
Совершенствова
ния спортивного
мастерства
До
Свыше
До
Свыше
года
года
3 лет
3 лет
4,5-6
6-8
10-14
16-18
20-24
Общее
количество
тренировок в
год
234-312
312-416
520-728
832-936
1040-1248
В зависимости от уровня спортивной подготовленности
обучающихся, периода подготовки (переходный, подготовительный,
соревновательный), начиная с учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной
специализации), недельная учебно-тренировочная нагрузка может быть
увеличена или уменьшена в пределах годового учебно-тренировочного плана, но
не более чем на 25%.
2.3 Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки,
включают
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в
спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта
«дзюдо» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
«дзюдо» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения требований
безопасности, учитывающих особенности осуществления спортивной
подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «дзюдо».
Формы обучения по программе - очная.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:
- учебно-тренировочные занятия;
- учебно-тренировочные мероприятия;
- спортивные соревнования;
- работа по индивидуальным планам.
Учебно-тренировочные занятия
Освоение образовательной программы осуществляется в рамках
проведения групповых теоретических и практических учебно-тренировочных
занятий.
Формы организации занятий: очная (аудиторные – теоретические занятия,
практические занятия).
Форма организации деятельности обучающихся на учебно-тренировочном
занятии: фронтальная, в парах, групповая.
Продолжительность
одного
учебно-тренировочного
занятия
устанавливается в часах и не должна превышать:
- на этапе начальной подготовки – 2 часа;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 3
часа.
на этапе спортивного совершенствования не более 4 часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Занятия начинаются не ранее 08:00 часов утра и заканчиваются не позднее
20:00 часов. Для обучающихся в возрасте 16-18 лет допускается окончание
занятий в 21:00 часов.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса на
период выезда тренера-преподавателя на спортивные соревнования, учебнотренировочные мероприятия (сборы), его временной нетрудоспособности,
отпуска допускается объединение на временной основе учебно-тренировочных
групп для проведения учебно-тренировочных занятий при соблюдении
следующих условий:
- непревышения разницы в уровне подготовки обучающихся двух
спортивных разрядов и (или) спортивных званий;
- непревышения единовременной пропускной способности спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Структура учебно-тренировочного занятия
Подготовительная часть (30 - 35 % от всего времени занятия)
предусматривает:
- организацию обучающихся к началу занятия, проверку готовности к
тренировке, сообщение задач занятия, повышение внимания обучающихся (для
этого применяются строевые упражнения, команды), психологического настроя
на продуктивную работу;
- осуществление общей разминки организма для повышения
работоспособности сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем
(применяются ходьба, бег, общеразвивающие упражнения);
- осуществление специальной разминки с целью подготовки к работе тех
мышечных групп, которые будут задействованы в основной части занятия.
Основная часть (60 - 70 % от всего времени занятия) предназначена для
решения конкретных задач спортивной подготовки. Если в основной части
решается несколько задач разного типа, то перед каждой новой задачей
необходимо
провести
кратковременную
разминку,
помогающую
психологически настроиться и обеспечить врабатывание организма в новый
режим деятельности.
Заключительная часть (5 - 10 % от всего времени занятия) способствует
постепенному снижению функциональной активности организма. Постепенное
снижение нагрузки достигается легко дозируемыми упражнениями (умеренный
бег, ходьба, упражнения на гибкость). В этой части занятия необходимо
рекомендовать обучающимся самостоятельные задания для выполнения в
домашних условиях.
Учебно-тренировочные мероприятия
Учебнотренировочн
ые
мероприятия
с учетом
приложения
3 ФССП по
виду спорта
«дзюдо»
Виды
учебно- тренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки
(количество суток) (без учета времени следования к
месту проведения учебно-тренировочных мероприятий и
обратно)
Этап
Начальной
подготовки
Этап
Учебнотренировочный
Этап
Совершенствования
спортивного
мастерства
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
международным спортивным
соревнованиям
-
-
21
1.2.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России
-
14
18
1.3.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
другим всероссийским
спортивным соревнованиям
-
14
18
1.4.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
-
14
14
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и
(или) специальной
физической подготовке
-
14
18
2.2
Восстановительные
мероприятия
-
-
До 10 суток
2.3
Мероприятия для
комплексного медицинского
обследования
-
-
До 3 суток,
но не более 2 раз в
год
2.4
Учебно-тренировочные
До 21 суток подряд и не более двух
мероприятия в каникулярный
учебно-тренировочных
период
мероприятий в год
2.5
Просмотровые учебнотренировочные мероприятия
-
До 60 суток
-
Спортивные соревнования
Спортивное соревнование – состязание среди спортсменов в целях
выявления лучшего участника, проводимое по утвержденному организатором
положению (регламенту).
Учреждение направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий,
формируемого в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных
мероприятий, и спортивных мероприятий, и соответствующих положений
(регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта «дзюдо»;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Контрольные соревнования проводятся с целью контроля уровня
подготовленности спортсменов. В них проверяется эффективность прошедшего
этапа подготовки, оценивается уровень развития физических качеств,
выявляются сильные и слабые стороны в структуре соревновательной
деятельности.
Объем соревновательной деятельности
Виды
спортивных
соревнований,
состязания
Этап
Начальной
подготовки
До года
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный этап
Этап
(этап спортивной
совершенствования
специализации)
спортивного
мастерства
Свыше
года
До трех
лет
Свыше трех
лет
Контрольные
1
4
2
2
3
Отборочные
-
-
2
2
2
Основные
-
-
1
1
1
Состязания
-
-
10
15
18
Контрольными соревнованиями являются:
- для обучающихся групп этапа начальной подготовки – внутришкольные
соревнования;
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 1-3 года обучения
– открытые внутришкольные или муниципальные соревнования;
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 4-5 года обучения
– открытые муниципальные или региональные соревнования;
- для обучающихся групп этапа спортивного совершенствования –
региональные соревнования.
По результатам отборочных соревнований комплектуют команды,
отбирают участников основных соревнований. В зависимости от принципа,
положенного в основу комплектования состава участников основных
соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится задача
завоевать определенное место или выполнить контрольный норматив,
позволяющий попасть в состав участников основных соревнований.
Отборочными соревнованиями являются:
- для обучающихся групп этапа начальной подготовки 3 года обучения и
учебно-тренировочного этапа 1-3 года обучения – муниципальные,
региональные соревнования;
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 4-5 года обучения
– региональные, межрегиональные соревнования;
- для обучающихся групп этапа спортивного совершенствования –
региональные, межрегиональные соревнования.
Основные соревнования ориентированы на достижение максимально
высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических,
технических и психических возможностей. Целью участия в основных
соревнованиях является достижение победы или завоевание возможно более
высокого места, а также включение в состав сборной команды субъекта РФ, в
основной состав РФ для участия в соревнованиях федерального, всероссийского
уровня.
Основными соревнованиями являются:
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 1-3 года обучения
– региональные, межрегиональные, всероссийские;
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 4-5 года обучения
– межрегиональные, Всероссийские, Первенство России;
- для обучающихся групп этапа спортивного совершенствования –
Первенство России, международные.
Работа по индивидуальным планам
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
тренеры-преподаватели составляют индивидуальные учебно-тренировочные
планы для обучающихся, которые направлены на совершенствование отдельных
приемов техники дзюдо, повышение физической подготовленности, укрепление
здоровья и закаливания организма.
При составлении индивидуального плана учитываются уровень развития и
степень реализации индивидуальных возможностей обучающегося, его сильные
и слабые стороны подготовленности.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться и на всех этапах спортивной подготовки в период проведения
учебно-тренировочных мероприятий, участия в спортивных соревнованиях.
Форма индивидуального учебного плана представлена в приложении №1.
2.4 Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения
видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки.
Учебно-тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом, разработанным с учетом недельного режима
учебно-тренировочной нагрузки для различных учебных групп и
предусматривающим реализацию программы в течение 52 недель в году,
включая период самостоятельной работы по индивидуальным планам
спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного
процесса. При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки, ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом.
Самостоятельная работа обучающихся направлена на развитие их
творческой
инициативы,
самостоятельности,
ответственности,
организованности, усвоения и закрепления знаний, умений и навыков. На
самостоятельное обучение предпочтительнее выносить такие предметные
области, как теория и методика физической культуры и спорта, общая
физическая подготовка. Годовой учебно-тренировочный план представлен в
приложении №2 к программе.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не превышать:
- на этапе начальной подготовки - двух часов;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - трех
часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в
один день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят
теоретические, практические, восстановительные, медико-биологические
мероприятия, инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также
на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебнотренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
При проведении учебно-тренировочных занятий с обучающимися, не
достигшими девятилетнего возраста, по спортивным дисциплинам вида спорта
«дзюдо» на этапе начальной подготовки первого и второго года обучения, не
допускается применение соревновательных поединков (схваток), бросков с
захватом шеи, бросков с колен и бросков с падением, переворотов в борьбе лежа
с воздействием на шею, болевых и удушающих приемов и аналогичных форм
контактных взаимодействий, а также участие вышеуказанных лиц в спортивных
соревнованиях.
Спортивная подготовка на этапе начальной подготовки первого и второго
года обучения должна быть направлена на разностороннюю физическую
подготовку и овладение основами техники отдельных спортивных дисциплин
вида спорта «дзюдо».
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в
спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта
«дзюдо» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
«дзюдо» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения требований
безопасности, учитывающих особенности осуществления спортивной
подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «дзюдо».
Начало учебного года – 1 сентября, окончание – 31 августа. Учебнотренировочный процесс проводится в соответствии с учебно-тренировочным
планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из астрономического
часа – 60 минут. Тренеры-преподаватели организуют учебно-тренировочный
процесс на основе следующих видов планирования:
- перспективного, с учетом олимпийского цикла;
- ежегодного - составляют план проведения групповых учебнотренировочных занятий, промежуточной и итоговой аттестации на год;
- ежеквартального - планируют самостоятельную работу обучающихся по
индивидуальным планам, учебно-тренировочные мероприятия (сборы), участие
в спортивных соревнованиях и иных физкультурных мероприятиях;
- ежемесячного, составляемого не позднее чем за месяц до планируемого
срока
проведения
учебно-тренировочных
занятий,
включающего
инструкторскую и судейскую практику, а также медико-восстановительные и
другие мероприятия.
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в
структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной
подготовки:
№ Виды спортивной подготовки и
Этапы и годы спортивной подготовки
п/п
иные мероприятия
Этап начальной
Учебно-Этап
подготовки
тренировочный этап совершенство
(этап спортивной
вания
специализации)
спортивного
мастерства
До года Свыше До трех Свыше трех
года
лет
лет
1. Общая физическая подготовка
(%)
54-60
50-54
20-25
17-19
14-18
1-5
5-10
16-20
18-22
20-22
-
-
6-8
8-9
8-10
30-38
36-40
36-41
38-43
41-44
4-6
4-6
8-9
8-9
7-8
6. Инструкторская и судейская
практика (%)
-
-
1-3
2-4
2-4
7. Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия, тестирование и
контроль(%)
1-3
1-3
2-4
2-4
4-6
2. Специальная физическая
подготовка (%)
3. Участие в спортивных
соревнованиях (%)
4. Техническая подготовка (%)
5. Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка(%)
2.5 Календарный план воспитательной работы
Воспитательная работа представляет собой совокупность педагогических
воздействий, направленных на решение задач патриотического, нравственного,
трудового, социологического, художественно-эстетического, правового,
физического воспитания.
Основная цель воспитательной работы - воспитание всесторонне развитой
личности, формирование здорового образа жизни, активной жизненной позиции.
Специфика воспитательной работы в спортивной школе состоит в том, что
тренер-преподаватель проводит ее во время учебно-тренировочных занятий и
дополнительно на учебно-тренировочных сборах и в спортивнооздоровительных лагерях, где используется и свободное время. На протяжении
всего периода обучения тренер-преподаватель формирует у обучающихся
патриотизм, нравственные качества (честность, доброжелательность,
самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании
с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).
Успешность воспитания юного спортсмена во многом обусловлена
способностью тренера-преподавателя повседневно сочетать задачи специальной
спортивной подготовки и общего воспитания, обеспечивая соответствие учебнотренировочного процесса общей направленности воспитания. Важное место в
воспитательной работе отводится соревнованиям. Наряду с воспитанием у
занимающихся понятий об общечеловеческих ценностях, серьезное внимание
обращается на этику спортивной борьбы. Здесь важно сформировать у
занимающихся должное отношение к запрещенным приемам и действиям
(допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения участников, тренеров,
судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо настраивать спортсменов
не только на достижение победы, но и на проявление в ходе соревнований
морально-волевых качеств. Соревнования могут быть средством контроля
успешности воспитательной работы в коллективе. Наблюдая за особенностями
поведения обучающихся во время их выступлений, тренер-преподаватель может
делать выводы об уровне морально-волевых качеств.
Цель воспитательной работы: формирование всесторонне развитой,
гармоничной личности посредством развития социальных компетенций,
требуемых для жизнедеятельности и продолжения образования.
Задачи воспитательной работы:
- формирование основы мировоззрения личности с учетом отечественных
традиций, современного опыта, достижений науки, спорта, культуры и
искусства;
- воспитание сознательного отношения к обучению; к труду, общественно
полезной работе и бережного отношения к личности (взаимоуважение,
взаимопомощь), общественному достоянию;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
- нравственное, эстетическое воспитание и воспитание в духе спортивной
этики.
Способы достижения цели:
- четкое планирование воспитательной работы в группах;
- прохождение воспитательной работы через все виды и формы
деятельности тренера-преподавателя и обучающегося;
- сотрудничество с родителями и спортивной школой.
Направления воспитательной работы:
- Гражданско-патриотическое: воспитание патриотизма, любви к Родине и
верности Отечеству.
- Профессионально-спортивное: развитие морально-волевых качеств;
воспитание эмоционально-волевой устойчивости к неблагоприятным факторам,
способности переносить большие психические нагрузки, профессиональная
ориентация.
- Нравственное: воспитание преданности и любви к Отечеству; развитие
чувства долга, чести, воспитание интернационализма, дружбы к товарищам по
команде; уважения к тренеру-преподавателю; приобщение к истории, традициям
дзюдо.
- Правовое: воспитание законопослушности; формирование неприятия
нарушений спортивной дисциплины; развитие потребностей в здоровом образе
жизни.
- Социологическое: воспитание культуры взаимоотношений в коллективе
обучающихся, в семье, в обществе.
Содержание направлений воспитательной работы
Гражданско-патриотическое воспитание.
Цели и задачи: формирование у обучающихся высоких нравственных
принципов, выработка норм поведения, приобщение к боевым и трудовым
традициям народа, разъяснение истоков и пропаганда героизма в вооруженной
защите Родины от врагов, воспитание гордости за подвиги старших поколений;
Формы и средства реализации:
- посещение музеев;
- месячник военно-патриотического воспитания;
- встречи с представителями всех родов войск, ветеранами;
- спортивные соревнования, участие в военно-спортивных школьных и
городских мероприятиях;
- беседы, посвященные военной и патриотической тематике;
- экскурсии, походы, праздники и др.
Критерии оценки:
Любовь к своему городу, к людям, воспитание гражданской
ответственности, желание любить и защищать свой край, свою страну.
Профессионально-спортивное.
Цели и задачи: формирование физической культуры личности,
приобретение опыта творческого использования средств и методов физической
культуры и спорта, создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому
образу жизни и физическому самосовершенствованию, обеспечение
психофизической готовности к будущей профессиональной деятельности.
Формы и средства реализации:
- организация деятельности по охране здоровья и профилактике
заболеваний;
- психологические тренинги, беседы, игры;
- участие во внутришкольных, городских, областных спортивных
соревнованиях и мероприятиях;
- дни здоровья, специальные спортивные праздники;
- организация инструкторской и судейской практики.
Критерии оценки:
Спортивные нормативы.
Показатели на спортивных соревнованиях.
Результаты медицинских осмотров.
Нравственное воспитание - одна из важнейших сторон многогранного
процесса становления личности, освоение индивидом моральных ценностей,
выработка им нравственных качеств, способности ориентироваться на идеал,
жить согласно принципам, нормам и правилам морали, когда убеждения и
представления о должном воплощаются в реальных поступках и поведении. В
работе с детьми на этапе начальной подготовки главным является работа с
родителями, контроль успеваемости в школе, дисциплине и посещаемости
занятий (проверка дневников, связь с педагогами школ). Активно проводится
агитационно-массовая работа по привлечению детей к занятиям спортом.
Одной из первостепенных задач в процессе занятий в спортивной школе
является освоение юными спортсменами норм и правил поведения,
предусматриваемых спортивной этикой, которая является существенным
фактором формирования общественной морали.
Воспитание моральных качеств юных спортсменов начинается с первых
занятий: уважительное отношение к товарищам по спортивной школе, к
соперникам, к тренеру-преподавателю, к судье, к зрителям. Главное в
воспитании – сделать общие принципы нравственного поведения практическим
руководством к действию в области спорта.
Цели и задачи нравственного воспитания:
- способствовать осмыслению обучающимися общечеловеческих
ценностей, осознанию личностной причастности к обществу, пониманию своего
«Я»;
- воспитывать у обучающихся правильную нравственную позицию;
- воспитывать ответственное отношение ребенка к Родине, обществу,
коллективу, людям, труду, своим обязанностям, самому себе, формировать
чувство патриотизма и интернационализма, товарищества, коллективизма,
активного отношения к действительности;
- способствовать превращению социально-необходимых требований
общества во внутренние стимулы личности каждого ребенка: честь, дом, совесть,
достоинство.
Формы и средства реализации: организация и проведение тематических
бесед; организация и проведение диспутов, дискуссий на нравственные и
этические темы.
Критерии оценки:
Результаты тестирования «Размышляем о жизненном опыте» с
целью выявления нравственной воспитанности.
Результаты работы по определению общественной активности
обучающихся.
Правовое воспитание – это целенаправленная, организованная,
последовательная, систематическая и системная деятельность со стороны
государства, его органов, учреждений и организаций, других участников правовоспитательной деятельности с целью формирования у обучающихся
надлежащего уровня правового сознания и правовой культуры,
законопослушности, правомерного поведения, а также стремление к социальноправовой активности.
Цели и задачи:
- содействие самоопределению личности, создание условий для ее
самореализации;
- формирование у обучающихся целостных представлений о жизни
общества и человека в нем, адекватных современному уровню научных знаний;
- выработка основ нравственной, правовой, экономической, политической,
экологической культуры, оказание помощи в реализации права обучающимися
на свободный выбор, взглядов и убеждений с учетом многообразия
мировоззренческих подходов;
- ориентации на гуманистические и демократические ценности.
Формы и средства реализации:
- изучение правил поведения в спортивной школе и общественных местах;
- школьный лекторий «Закон и порядок» (встречи с представителями
правоохранительных
органов,
психологической
службы,
ГИБДД,
медработниками);
- общешкольные мероприятия.
Критерии оценки:
Сформированность национального самосознания, патриотического долга,
ответственности перед обществом.
Отсутствие правонарушений и преступлений.
Умение вести себя в общественных местах.
Социологическое воспитание – это воспитание как общественный процесс,
роль социальных институтов (семьи, системы образования, средств массовой
информации и др.), а также социальной макро- и микросреды в этом процессе.
Цели и задачи:
- формирование любви, уважения, чувства долга к родителям, близким
людям, ответственности и уважения к окружающим;
- воспитание сознательного отношения к совершенствованию окружающего
социума, оказание различных форм социальной помощи людям.
Формы и средства реализации:
- обеспечение комфортных условий для развития ребенка;
- индивидуальная работа с детьми и родителями;
- психологическая поддержка семей;
- родительский всеобуч;
- родительские собрания.
Критерии оценки:
Благоприятный психологический климат в семье и коллективе.
Сформированность здоровых духовных и материальных потребностей.
Отсутствие обучающихся на учете в межведомственном банке
несовершеннолетних.
Уважительное отношение к старшим, готовность оказать им посильную
помощь.
План воспитательной работы разрабатывается и утверждается ежегодно, и
содержит:
- групповую и индивидуальную форму работы с обучающимися;
- профессиональную ориентацию обучающихся;
- творческую, исследовательскую работу;
- проведение физкультурно-оздоровительных, физкультурно-спортивных,
творческих и иных мероприятий, в том числе и в летний период;
- организацию встреч, лекций, бесед, мастер-классов с известными
спортсменами Тюменской области и Российской Федерации;
- организацию посещения музеев, кинотеатров для просмотра спектаклей,
представлений, фильмов на спортивную тему или иную тему, связанную с
воспитательной работой.
Календарный план воспитательной работы представлен в приложении №3 к
программе. Сроки проведения отдельных мероприятий, предусмотренных
планом, конкретизируются в годовом общешкольном плане воспитательной
работы с указанием ответственных исполнителей.
2.6 План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним
Основная цель антидопинговых мероприятий - сформировать у
обучающихся понимание ценности здорового образа жизни, критическое
отношение к зависимому поведению; предотвратить использования допинга в
спортивной среде.
Комплекс мер по антидопинговой профилактике:
- реализация курса по основам антидопингового поведения с учетом
возраста, исходного уровня знаний, отношения обучающихся к проблеме
допинга, их личностной заинтересованности в данном вопросе;
- формирование информационной политики: размещение материалов и
стендов по данной тематике (брошюры, памятки);
- участие в организации и проведении спортивно-массовых, физкультурнооздоровительных мероприятий по данной тематике, информационнообразовательных мероприятий в форме семинаров, круглых столов для
обучающихся и их родителей;
- ежегодное обучение тренеров-преподавателей, ответственных за
антидопинговое поведение обучающихся, с оценкой уровня знаний;
- ознакомление обучающихся под подпись с локальными нормативными
актами, связанными с антидопинговыми правилами по виду спорта «дзюдо»;
- получение сертификата о прохождении ежегодного дистанционного курса
по антидопингу РУСАДА обучающимися, принимающими участие в
официальных соревнованиях по дзюдо.
Основные темы в рамках бесед и обсуждений:
- медицинские и психологические последствия допинга;
- допинг-контроль, права и обязанности обучающегося, санкции в случае
выявления нарушений;
- анализ мотивов употребления запрещенных субстанций;
- организация участия обучающихся в конкурсах, фестивалях,
конференциях, акциях, выставках по данной тематике;
- привлечение родителей (законных представителей) к организации и
проведению мероприятий по формированию антидопингового поведения
обучающихся; проведение тематических родительских собраний, лекториев;
индивидуальных консультаций (выпуск памяток для родителей «Спортивная
жизнь без допинга», «Уроки безопасности для родителей», «Здоровье детей в
наших руках», «Юный спортсмен без допинга» и другие);
- знакомство обучающихся с деятельностью основных антидопинговых
организаций: Международным олимпийским комитетом, Международным
параолимпийским комитетом, Всемирным антидопинговым агентством,
Российским антидопинговым агентством «РУСАДА» (РАА «РУСАДА») и
иными организациями, курирующими данное направление; использование
информационных ресурсов Министерства просвещения Российской Федерации,
Министерства спорта Российской Федерации, РАА «РУСАДА» по данной
проблеме.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним представлен в приложении №4.
Персональной обязанностью каждого обучающихся является недопущение
попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование
запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое
внимание на использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих
странах правительства не регулируют соответствующим образом их
производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата,
могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также, должен
быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со всеми
необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
2.7 Планы инструкторской и судейской практики
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения
обучающимися знаний, навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для
последующего привлечения к инструкторской и судейской работе.
Инструкторская и судейская практика являются продолжением учебнотренировочного процесса, способствуют овладению практическими навыками в
преподавании и судействе дзюдо.
Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит
принятая методика обучения дзюдо. Поочередно выполняя роль инструктора,
обучающиеся учатся последовательно и систематически изучать атакующие и
защитные действия. Инструктор обязан правильно назвать это действие в
соответствии с терминологией вида спорта, правильно показать его, дать
тактическое обоснование, обратить внимание занимающихся на важнейшие
элементы действия и методы его разучивания. Инструктор должен правильно
подавать команду для исполнения действия, уметь находить и исправлять
ошибки, рационально дозировать нагрузку в процессе совершенствования
действия.
Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда обучающиеся имеют
уже необходимое представление о методике обучения, а также правильно
выработанные и прочно усвоенные технические навыки. Рекомендуется участие
инструктора в качестве секунданта у обучающегося на внутришкольных
соревнованиях.
Судейская практика дает возможность получить квалификацию судьи по
виду спорта. В возрасте 14-16 лет прошедшим специальную теоретическую и
практическую подготовку при условии регулярного участия в судействе
соревнований внутришкольного и городского уровня присваивается судейская
квалификация «Юный судья».
Теоретическая подготовка по судейству осуществляется на специальных
занятиях (семинарах); судейскую практику спортсмены получают на
официальных соревнованиях внутришкольного и городского уровня. Чтобы
предупредить ошибочные решения, рядом с судьей-стажером в качестве
консультанта должен находиться квалифицированный судья.
Требования к результатам инструкторской практики на учебнотренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении
- уметь составить и провести комплекс ОРУ в подготовительной и
заключительной части занятия;
- уметь определить и исправить ошибки в выполнении технико-тактических
действий обучающихся;
- уметь составить конспект и провести учебно-тренировочное занятие в группе
этапа начальной подготовки под руководством тренера-преподавателя.
Требования к результатам судейской практики на учебно-тренировочном
этапе (этапе спортивной специализации):
- знать правила соревнований по дзюдо, права и обязанности судейской
коллегии;
- уметь вести протокол соревнований;
- у меть выполнять обязанности секунданта, помощника секретаря, судьиинформатора, судьи-хронометриста на соревнованиях.
План инструкторской и судейской практики
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Мероприятия
Теоретические
занятия
Практические
занятия
Теоретические
занятия
Практические
занятия
Сроки
проведения
Содержание мероприятий
Инструкторская практика
В течение года
Спортивная терминология. Структура
учебно-тренировочного занятия. Структура
комплексов для развития основных физических
качеств.
В течение года
Составление и проведение комплексов
ОРУ в подготовительной и заключительной
части занятия. Демонстрация технических
действий, выявление и исправление ошибок
при выполнении упражнений другими
обучающимися. Помощь в разучивании
упражнений и приемов обучающимся групп
этапа начальной подготовки. Разработка
конспекта учебно-тренировочного занятия и
проведение занятия в группе НП.
Судейская практика
В течение года
Правила соревнований по виду спорта.
Положение о соревнованиях. Составление
сметы, необходимой документации для
проведения соревнований. Особенности
организации и проведения соревнований.
Состав коллегии судей, их права и
обязанности. Работа судей. Правила ведения
протоколов и документации. Определение
результатов соревнований.
Организация пропаганды до начала и
информация в ходе соревнований. Подведение
итогов.
В течение года
Участие в судействе внутришкольных и
городских соревнований в роли секунданта,
секретаря. Ведение протоколов соревнований.
Выполнение функции судьи на соревнованиях
среди младших юношей.
2.8 Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств
Медицинский (врачебный) контроль за юными спортсменами
осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ
от 23 октября 2020 г. N 1144н «Об утверждении порядка организации оказания
медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом
(в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и
спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию в
физкультурных и спортивных мероприятиях» и предусматривает:
медицинское обследование (1 раз в год для групп НП);
углубленное медицинское обследование (1 раз в год для групп ТЭ, 2 раза в
год для групп СС);
наблюдения в процессе учебно-тренировочных занятий;
санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по
состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение допуск к тренировкам и спортивным мероприятиям здоровых спортсменов.
Восстановительно-профилактические средства – это средства педагогического,
психологического, медико-биологического характера, действие которых
направлено на ускорение процессов восстановления организма после
тренировочных нагрузок, повышения сопротивляемости организма к
отрицательным факторам спортивной деятельности и внешней среды.
Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические
(естественно гигиенические), медико-биологические и психологические.
Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление
работоспособности:
рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в тренировочном занятии, так
и в целостном тренировочном процессе;
ведение
специальных
восстановительных
микроциклов
и
профилактических разгрузок;
выбор оптимальных интервалов и видов отдыха; оптимальное
использование средств переключения видов спортивной деятельности;
полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
использование методов физических упражнений, направленных на
стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление и т.д.);
повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и
средств восстановления. соблюдение режима дня, предусматривающего
определенное время для тренировок.
Медико-биологические средства восстановления с ростом объема средств,
специальной физической подготовки, интенсивности тренировочного процесса,
соревновательной практики необходимо увеличивать время, отводимое на
восстановление организма обещающихся. На тренировочных этапах при
увеличении соревновательных режимов тренировки могут применяться медикобиологические средства восстановления.
К медико-биологическим средствам восстановления относятся:
витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная
баня или сауна. Перечисленные средств восстановления должны быть назначены
и постоянно контролироваться врачом.
К психологическим средствам восстановления относятся:
психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные
условия быта; создание положительного эмоционального фона во время отдыха,
цветовые и музыкальные воздействия. Положительное влияние на психику и
эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для
спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение.
Одним из эффективных методов восстановления является психомышечная
тренировка (ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально и с группой после
тренировочного занятия. Каждое средство восстановления является
многофункциональным. Совокупное их использование должно составлять
единую систему методов восстановления. Причем если на уровне высшего
спортивного мастерства необходим как можно более полный комплекс этих
средств, более полное представительство из разных групп с увеличением доли
медико- биологических и психологических средств, то для начинающих
спортсменов требуется минимальное количество медико-биологических средств
с относительным увеличением доли естественных, гигиенических и
педагогических факторов.
Планирование объема восстановительных мероприятий имеет те же принципы,
что и планирование нагрузки - т.е. систематичность, вариативность, учет
индивидуальных особенностей организма спортсменов и др. При организации
восстановительных мероприятий следует учитывать субъективные и
объективные признаки утомления, не довосстановления. В дни больших
нагрузок планируется меньше восстановительных мероприятий, чем в дни
«отдыха», так как повышенные дозы восстановительных процедур могут
«блокировать» максимальное воздействие тренировки на организм. При
составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо
применять средства общего глобального воздействия, а затем - локального.
К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в
сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.)
адаптация организма происходит постепенно. В этой связи использование
комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает больший эффект.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам
локального воздействия.
3. Система контроля
Итогам освоения дополнительной образовательной Программы применительно
к этапам спортивной подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку
(далее - обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к
результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом; повысить
уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «дзюдо»; получить общие знания об
антидопинговых правилах; соблюдать антидопинговые правила;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «дзюдо» и успешно
применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «дзюдо»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором и
третьим году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с
четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «дзюдо»; выполнить
план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«кандидат в мастера спорта» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
получить спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»;
получить уровень спортивной квалификации (спортивное звание),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
Оценка результатов освоения дополнительной образовательной
Программы
сопровождается аттестацией обучающихся, проводимой
организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки,
не связанным с физическими нагрузками (далее - тесты), а также с учетом
результатов участия, обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения
им соответствующего уровня спортивной квалификации.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки
№
п/п
1.1
1.2
1.3
1.4
2.1
2.2
2.3
2.4
Упражнения
Единица
Норматив
измерения
мальчики
девочки
1. Норматив общей физической подготовки для возрастной группы 7 лет
Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90
2
1
см.
Сгибание разгибание рук в
количество
не менее
упоре лежа на полу
раз
4
3
Наклон в перед из
см.
не менее
положения стоя на
+1
+2
гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
Метание теннисного мяча в
количество
не менее
цель, дистанция 6 м.
попаданий
2
1
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 8 лет
Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90
3
2
см.
Сгибание разгибание рук в
количество раз
не менее
упоре лежа на полу
6
5
Наклон в перед из
см.
не менее
положения стоя на
+2
+3
гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
Метание теннисного мяча в
количество
не менее
3.1
3.2
3.3
4.1
4.2
4.3
5.1
5.2
5.3
6.1
6.2
6.3
7.1
7.2
7.3
8.1
цель, дистанция 6 м.
попаданий
3
2
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет
Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90
5
4
см.
Сгибание разгибание рук в
количество раз
не менее
упоре лежа на полу
8
7
Наклон в перед из
см.
не менее
положения стоя на
+3
+4
гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы
10 лет и старше
Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90
7
6
см.
Сгибание разгибание рук в
количество раз
не менее
упоре лежа на полу
10
9
Наклон в перед из
см.
не менее
положения стоя на
+4
+5
гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной
группы 7 лет
Челночный бег 3х10 м.
сек.
не более
11,0
11,4
Поднимание туловища из
количество раз
не менее
положения лежа на спине
4
2
(за 30 сек.)
Прыжок в длину с места
см.
не менее
толчком двумя ногами
60
50
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной
группы 8 лет
Челночный бег 3х10 м.
сек.
не более
10,6
11,2
Поднимание туловища из
количество раз
не менее
положения лежа на спине
6
4
(за 30 сек.)
Прыжок в длину с места
см.
не менее
толчком двумя ногами
70
60
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной
группы 9 лет
Челночный бег 3х10 м.
сек.
не более
10,4
11,0
Поднимание туловища из
количество раз
не менее
положения лежа на спине
8
6
(за 30 сек.)
Прыжок в длину с места
см.
не менее
толчком двумя ногами
80
70
8. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы
10 лет и старше
Челночный бег 3х10 м.
сек.
не более
10,2
8.2
8.3
Поднимание туловища из
положения лежа на спине
(за 30 сек.)
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
количество раз
10,8
не менее
10
см.
8
не менее
95
85
Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для
спортивных дисциплин:
для юношей - «ката», «весовая категория 26 кг», «весовая категория 32 кг», «весовая
категория 34 кг», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая категория
46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг»;
для девушек - «ката», «весовая категория 24 кг», «весовая категория 27 кг», «весовая
категория 30 кг», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая категория
40 кг»
Подтягивание из виса лежа
количество
не менее
на низкой перекладине 90
раз
10
9
см
1.2
Сгибание и разгибание рук
количество
не менее
в упоре лежа на полу
раз
12
11
1.3
Наклон вперед из
см
не менее
положения стоя на
гимнастической скамье (от
+4
+5
уровня скамьи)
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для
спортивных дисциплин:
для юношей - «весовая категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг», «весовая категория
60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг»,
«весовая категория 73+ кг»;
1.1
для девушек - «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория
48 кг», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая категория 57 кг»,
«весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория 63+ кг»,
«весовая категория 63+ кг»
2.1
Подтягивание из виса лежа
количество
не менее
на низкой перекладине 90
раз
8
7
см
2.2
Сгибание и разгибание рук
количество
не менее
в упоре лежа на полу
раз
И
10
Наклон вперед из
см
не менее
положения стоя на
+4
+5
гимнастической скамье (от
уровня скамьи
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для
спортивных дисциплин:
для юношей - «ката», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая
категория 46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг», «весовая
категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг»;
2.3
для девушек - «ката», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая
категория 40 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая
категория 48 кг»
3.1
Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90
14
13
см
3.2
Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
в упоре лежа на полу
15
14
3.3
Наклон вперед из
см
не менее
положения стоя на
+4
+5
гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для
спортивных дисциплин:
для юношей - «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория
66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг»;
для девушек - «ката», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая
категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая
категория 63+ кг»
4.1
Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90
11
10
см
4.2
Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
в упоре лежа на полу
15
14
4.3
Наклон вперед из
см
не менее
положения стоя на
+4
+5
гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
5. Нормативы специальной физической подготовки
для возрастных групп 1112 лет спортивных дисциплин:
юноши – «ката», «весовая категория 26 кг.», «весовая категория 32 кг», «весовая категория
34 кг.», «весовая категория 38 кг.», «весовая категория 42 кг», «весовая категория 46 кг.»,
«весовая категория 46+ кг.», «весовая категория 50 кг.»;
для девушек - «ката», «весовая категория 24 кг», «весовая категория 27 кг», «весовая
категория 30 кг», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая категория
40 кг»
Челночный бег 3x10 м
с
не более
10,0
10,6
Поднимание туловища из
количество раз
не менее
положения лежа на спине
12
10
(за 30 с)
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
105
100
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для
спортивных дисциплин:
для юношей - «весовая категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг», «весовая категория
60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг»,
«весовая категория 73+ кг»;
для девушек - «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория
48 кг», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая категория 57 кг»,
«весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория 63+ кг»,
«весовая категория 63+ кг»
6.1
Челночный бег 3x10 м
с
не более
10,1
10,7
6.2
Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине
раз
11
10
(за 30 с)
6.3
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
100
90
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше
для спортивных дисциплин:
для юношей – «ката», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая
категория 46 кг», «весовая категория 46+», «весовая категория 50 кг», «весовая категория
55 кг», №весовая категория 55+ кг»;
для девушек – «ката», «весовая категория 33 кг», № весовая категория 36 кг», «весовая
категория 40 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория
48 кг»
7.1
Челночный бег 3x10 м
с
не более
9,8
7.2
Поднимание туловища из
количество раз
не менее
положения лежа на спине
14
(за 30 с)
7.3
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
125
120
8. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше
для спортивных дисциплин:
для юношей - «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+
кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг»;
для девушек - «ката», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая
категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория
63+ кг»
Челночный бег 3x10 м
с
не более
10,0
10,6
Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине
раз
12
11
(за 30 с)
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
115
105
9. Уровень спортивной квалификации
9.1.
Период обучения на этапе спортивной
подготовки (до трех лет)
9.2.
Период обучения на этапе спортивной
подготовки (свыше трех лет)
Спортивные разряды - «третий
юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
Спортивные разряды - «третий
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»
Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
юноши/
девушки/
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: для юношей
(мужчин) - «ката», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая
категория 46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг», «весовая
категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг»;
для девушек (женщин) - «ката», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг»,
«весовая категория 40 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая
категория 48 кг»
1.1 Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90 см
18
15
1.2 Сгибание и разгибание рук в
количество раз
не менее
упоре лежа на полу
20
16
Наклон вперед из положения
см
не менее
стоя на гимнастической
+4
+5
скамье (от уровня скамьи)
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин:
для юношей (мужчин) - «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая
категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг», «весовая
категория 73+ кг», «весовая категория 81 кг», «весовая категория 90 кг», «весовая
категория 90+ кг», «весовая категория 100 кг», «весовая категория 100+ кг»;
для девушек (женщин) - «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая
категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая
категория 63+ кг», «весовая категория 70 кг», «весовая категория 70+ кг», «весовая
категория 78 кг», «весовая категория 78+ кг»
2.1 Подтягивание из виса лежа
количество раз
не менее
на низкой перекладине 90 см
14
12
2.2 Сгибание и разгибание рук в
количество раз
не менее
упоре лежа на полу
17
15
2.3 Наклон вперед из положения
не менее
стоя на гимнастической
см
+4
+5
скамье (от уровня скамьи)
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин:
1.3
для юношей/мужчин - «ката», «весовая категория 38 кг2, 2весовая категория 42 кг»,
«весовая категория 46 кг», «весовая категория 46+кг, «весовая категория 50 кг», «весовая
категория 55 кг», «весовая категория 55+кг»;
для девушек/женщин – «ката», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг»,
«весовая категория 40 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая
категория 48 кг»
3.1
Челночный бег 3x10 м
с
не более
9,6
10,2
Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине (за
раз
16
14
30 с)
3.3 Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
170
150
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: для
юношей (мужчин) - «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая
категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг», «весовая
категория 73+ кг», «весовая категория 81 кг», «весовая категория 90 кг», «весовая
категория 90+ кг», «весовая категория 100 кг», «весовая категория 100+ кг»;
для девушек (женщин) - «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая
категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая
категория 63+ кг», «весовая категория 70 кг», «весовая категория 70+ кг», «весовая
категория 78 кг», «весовая категория 78+ кг»
4.1 Челночный бег 3x10 м
с
не более
9,8
10,4
4.2 Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине (за
раз
30 с)
14
13
4.3 Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
160
145
5. Уровень спортивной квалификации
5.1 Период обучения на этапе спортивной
Спортивный разряд «первый
подготовки (до одного года)
спортивный разряд»
3.2
5.2 Период обучения на этапе спортивной
подготовки (свыше одного года)
Спортивный разряд «кандидат в
мастера спорта»
4. Рабочая программа
Рабочая программа составляется тренером-преподавателем для каждого этапа
спортивной подготовки на основании «Дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки», ФССП по виду спорта «дзюдо».
4.1 Программный материал для учебно-тренировочных занятий на
каждом этапе спортивной подготовки.
Многолетняя подготовка от новичка до высококвалифицированного
спортсмена рассматривается как единый процесс, подчиняющийся
определенным закономерностям, как сложную специфическую систему со
свойственными ей особенностями с учетом возрастных возможностей
обучающихся.
Спортивная тренировка имеет ряд методических и организационных
особенностей:
- учебно-тренировочные занятия на этапе начальной подготовки не должны
быть ориентированы на достижение высокого спортивного результата;
- тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать
функциональным возможностям растущего организма;
- в процессе всех лет занятий необходимо соблюдать рациональный режим,
обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического
контроля за состоянием здоровья, подготовленностью обучающихся и их
физическим развитием;
- основой спортивного мастерства обучающихся является приобретенный
фонд умений и навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение
функциональных возможностей организма;
- по мере взросления обучающихся и роста подготовленности постепенно
уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес
специальной подготовки, ежегодно увеличивается общий объем тренировочной
нагрузки;
- при планировании спортивной тренировки учитываются особенности
построения школьного учебного процесса.
Система спортивной подготовки представляет собой организацию
регулярных учебно-тренировочных занятий и соревнований. На протяжении
многих лет тренировок обучающиеся должны овладеть основами технической и
тактической подготовки, приобрести опыт и специальные знания, улучшить
моральные и волевые качества.
Этап начальной подготовки:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и
спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
в том числе о виде спорта «дзюдо»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«дзюдо»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
понятие об антидопинговых правилах;
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
укрепление здоровья;
участие в соревнования муниципального, регионального уровня;
знание правил вида спорта «дзюдо».
Основные методы выполнения упражнений: игровой; повторный;
равномерный; круговой; контрольный; соревновательный.
Основные направления тренировки: разносторонняя физическая
подготовка и целенаправленное развитие физических качеств путем специально
подобранных комплексов упражнений и игр с учетом подготовки обучающегося.
Особенности обучения: двигательные навыки формируются параллельно с
развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха в виде
спорта «дзюдо». Факторы, ограничивающие нагрузку:
- недостаточная адаптация к физическим нагрузкам;
- возрастные особенности физического развития;
- недостаточный общий объем двигательных умений.
Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает:
- углубленное медицинское обследование;
- медицинское обследование перед соревнованиями;
- врачебно-педагогические наблюдения в процессе учебно-тренировочных
занятий;
- санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами проведения
тренировок и соревнований, одеждой и обувью;
- контроль за выполнением обучающимися рекомендаций врача по
состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Участие в соревнованиях: контрольные соревнования в группе.
Учебно-тренировочный этап:
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «дзюдо»;
- формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и
психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «дзюдо»;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
формирование навыков соревновательной деятельности;
- знание антидопинговых правил;
- участие в соревнованиях регионального, межрегионального,
всероссийского уровня;
- знание правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях
и соревнованиях;
- укрепление здоровья.
Основные средства:
- общеразвивающие упражнения;
- элементы акробатики и гимнастические упражнения;
- прыжки и прыжковые упражнения;
- комплексы специальных упражнений из арсенала дзюдо;
- упражнения со штангой (вес штанги 30-70% от собственного веса);
- метание (легкоатлетических снарядов, набивных, теннисных мячей);
- подвижные и спортивные игры;
- скоростно-силовые упражнения (отдельные и в виде комплексов);
- упражнения локального воздействия (на тренировочных устройствах и
тренажерах);
- изометрические упражнения.
Методы выполнения упражнений: повторный; переменный; повторнопеременный; круговой; игровой; контрольный; соревновательный.
Основные направления тренировки: повышением объема и интенсивности
учебно-тренировочных нагрузок, более специализированная работа в виде
спорта «дзюдо»; увеличение удельного веса специальной физической
тактической подготовки; увеличение объема средств скоростно-силовой
подготовки и специальной выносливости.
Особенности обучения: соблюдение принципа концентрированного
распределения
материала;
больше
внимания
уделять
изучению
трудновыполнимых элементов с предварительным разбором возможных
ошибок.
Участие в соревнованиях: зависит от уровня подготовленности
обучающихся, календаря соревнований, выполнения квалификационных
требований; участие в городских и региональных (областных) соревнованиях.
Этап совершенствование спортивного мастерства.
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья;
знание правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях и
соревнованиях;
знание антидопинговых правил.
Программный материал содержит
Теоретическая подготовка - это педагогический процесс
повышения теоретического уровня спортсмена, вооружение его определенными
знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и
соревнованиях.
Теоретическая подготовка начинается с первого года обучения в
учреждениях и является неотъемлемой составной частью разносторонней
подготовки обучающегося.
Формы теоретической подготовки: теоретическая подготовка обучающихся
проводится главным образом в формах, характерных для умственного
образования и самообразования (лекции, беседы, семинары, самостоятельное
изучение литературы, зачеты и др.). Спортсменам старших групп для углубления
специальных знаний следует давать задания по самостоятельному изучению
литературы по избранному виду спорта и основам спортивной тренировки.
Однако сведения из литературных источников принесут максимум пользы
только тогда, когда они собираются не от случая к случаю, а систематически.
Результаты их анализа должны заноситься в отдельную тетрадь, записную
книжку или дневник (для этого нужно предусмотреть соответствующую графу в
дневнике). Формы теоретической подготовки и степень сложности изучаемого
материала должны соответствовать подготовленности спортсменов. Например,
в работе с начинающими обучающимися этапа начальной подготовки вопросам
воспитания силы или быстроты может быть посвящена небольшая популярная
беседа. В работе с обучающими старших групп (учебно-тренировочных групп,
групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства) такая форма теоретической подготовки мало приемлема, так как
уровень знаний их более высок. Для многих обучающихся более целесообразна
активная форма занятий, которая сможет заинтересовать всех, независимо от
уровня знаний.
При подготовке к проведению теоретических занятий с обучающимися тренеру
рекомендуется:
прочесть наименование темы, определить количество часов, отводимых на
нее на каждом году обучения;
внимательно ознакомиться с содержанием учебного материала
соответствующего параграфа;
вдумчиво прочитать методические указания, вопросы, чтобы узнать, что
должны понять и усвоить обучающийся;
определить организационную форму проведения теоретического занятия
(беседы и т. п.).
При подготовке к занятию тренер должен пользоваться также рекомендуемой
литературой по своему виду спорта. Теоретическую подготовку следует
планировать так, чтобы эти занятия были органически связаны с практическими.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий
физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических
качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном
сочетании.
Специально-физическая подготовка (СФП) - это процесс воспитания
физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех
двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной
дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
Техническая подготовка (ТехП) – это степень освоения обучающим
системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям
данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких
спортивных результатов. Основной задачей технической подготовки является
обучения основам техники соревновательной деятельности или упражнений, а
также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной
техники.
Тактическая подготовка - это процесс, направленный на овладение
рациональными способами ведения спортивной борьбы в специфической
соревновательной деятельности. Спортивная тактика - способы объединения и
реализации
двигательных
действий,
обеспечивающие
эффективную
соревновательную деятельность, приводящую к достижению поставленной цели
в конкретном старте, серии стартов, соревновании.
Психическая подготовка - это система психолого-педагогических
воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у
обучающихся свойств личности и психических качеств, необходимых для
успешного выполнения учебно-тренировочной деятельности, подготовки к
соревнованиям и надежного выступления в них. Психическая подготовка
помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует, с одной
стороны, наибольшему использованию физической и технической
подготовленности, а с другой - позволяет противостоять предсоревновательным
и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх
перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.).
Принято выделять общую психическую подготовку и психическую
подготовку к конкретному соревнованию.
Общая подготовка решается двумя путями:
обучение обучающегося универсальным приемам, обеспечивающим
психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам
саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, концентрации и
распределения внимания; способам самоорганизации и мобилизации на
максимальные волевые и физические усилия;
обучение приемам моделирования в учебно-тренировочной
деятельности условий соревновательной борьбы посредством словеснообразных и натурных моделей.
Подготовка к конкретному соревнованию предполагает формирование
установки на достижение запланированного результата на фоне определенного
эмоционального возбуждения в зависимости от мотивации, величины
потребности обучающегося в достижении цели и субъективной оценки
вероятности ее достижения. Изменяя эмоциональное возбуждение, регулируя
величину потребности, общественную и личную значимость цели, а также
субъективную вероятность успеха, можно формировать необходимое состояние
психической готовности обучающегося к предстоящему соревнованию.
Содержание психической подготовки, ее построение, средства и методы
определяются спецификой вида спорта.
Интегральная подготовка.
Интегральная подготовка направлена на то, чтобы обучающийся
умел целостно реализовывать в соревновательной деятельности все разделы
тренировки.
Этим
обусловлены задачи
интегральной
подготовки:
осуществление связи между всеми разделами подготовки; достижение
стабильности действий спортсменов в сложных условиях соревнований, которые
являются высшей формой интегральной подготовки.
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают:
соревновательные
упражнения
избранного
вида
спорта,
выполняемые в условиях соревнований различного уровня;
специально-подготовительные
упражнения,
максимально
приближенные по структуре и характеру проявляемых способностей к
соревновательным.
При этом важно соблюдать условия проведения соревнований. Для
повышения
эффективности
интегральной
подготовки
применяются
разнообразные методические приемы. К ним относятся: облегчение, затруднение
и усложнение условий выполнения собственно-соревновательных упражнений.
Интегральная подготовка должна иметь больше места в предсоревновательный
период. Эффективные возможности представляют для интегральной
тренировки, затрудненные и усложнённые условия.
Объем средств интегрального воздействия должен увеличиваться по мере
приближения к ответственным соревнованиям годичного цикла, а в многолетнем
плане их место реализации в наибольшей степени - на этапе максимальной
реализации индивидуальных возможностей. Хотя средства интегральной
подготовки должны иметь свое место и в других периодах круглогодичной
тренировки, и на других этапах многолетней подготовки. Это позволяет
планомерно увязывать возрастающий функциональный потенциал спортсмена с
реальными
требованиями,
диктуемыми
необходимостью
успешного
обеспечения соревновательной деятельности.
Интегральная подготовленность характеризуется способностью к
координации и реализации в соревновательной деятельности различных сторон
подготовленности - технической, физической, тактической, психической и
служит объединяющей, одной из наиболее важных сторон подготовленности
обучающегося к ответственным соревнованиям.
4.2 Учебно-тематический план
Этап
Темы по теоретической подготовке
Объем
спортивной
времени в
подготовки
год (минут)
Этап
Всего на этапе начальной подготовки до одного = 120/180
начальной года обучения/ свыше одного года обучения:
подготовки
Сроки
проведения
Краткое содержание
История возникновения вида спорта и его
развитие
~ 13/20
сентябрь
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.
Физическая культура — важное средство
физического развития и укрепления здоровья
человека
13/20
октябрь
Понятие о физической культуре и спорте. Формы
физической культуры.
Физическая
культура как средство воспитания
трудолюбия, организованности, воли, нравственных
качеств и жизненно важных умений и навыков.
Гигиенические основы физической культуры и
спорта, гигиена обучающихся при занятиях
физической культурой и спортом
= 13/20
ноябрь
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами. Гигиенические требования к
одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных
объектах.
Закаливание организма
13/20
декабрь
Знания и основные правила закаливания. Закаливание
воздухом, водой, солнцем. Закаливание на занятиях
физической культуры и спортом.
Самоконтроль в процессе занятий физической
культуры и спортом
~ 13/20
январь
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях
физической культурой и спортом. Дневник
самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о
травматизме.
Теоретические основы обучения базовым
элементам техники и тактики вида спорта
май
Понятие о технических элементах вида спорта.
Теоретические знания по технике их выполнения.
Теоретические основы судейства. Правила вида ~ 14/20
спорта
июнь
Понятийность. Классификация спортивных
соревнований. Команды (жесты) спортивных судей.
Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных
соревнований. Состав и обязанности спортивных
судейских бригад. Обязанности и права участников
спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Режим дня и питание обучающихся
август
Расписание учебно-тренировочного и учебного
процесса. Роль питания в жизнедеятельности.
Рациональное, сбалансированное питание.
ноябрь-май
Правила эксплуатации и безопасного использования
оборудования и спортивного инвентаря.
сентябрь
Физическая культура и спорт как социальные
феномены. Спорт - явление культурной жизни. Роль
физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств,
уверенности в собственных силах.
октябрь
Зарождение олимпийского движения. Возрождение
олимпийской идеи. Международный Олимпийский
комитет (МОК).
13/20
~ 14/20
Оборудование и спортивный инвентарь по виду 14/20
спорта
Учебнотренировочный этап
(этап
спортивной
специализации)
Всего на учебно-тренировочном этапе до трех
лет обучения/ свыше трех лет обучения:
600/960
Роль и место физической культуры в
формировании личностных качеств
70/107
История возникновения олимпийского движения ~ 70/107
Режим дня и питание обучающихся
ноябрь
Расписание учебно-тренировочного и учебного
процесса. Роль питания в подготовке обучающихся к
спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Физиологические основы физической культуры -70/107
декабрь
Спортивная физиология. Классификация различных
видов мышечной деятельности. Физиологическая
характеристика состояний организма при спортивной
деятельности. Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.
Учет соревновательной деятельности,
самоанализ обучающегося
= 70/107
январь
Структура и содержание Дневника обучающегося.
Классификация и типы спортивных соревнований.
Теоретические основы технико-тактической
подготовки. Основы техники вида спорта
= 70/107
май
Понятийность. Спортивная техника и тактика.
Двигательные представления. Методика обучения.
Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного
результата.
Психологическая подготовка
= 60/106
сентябрьапрель
Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества
личности. Системные волевые качества личности.
Оборудование, спортивный инвентарь и
экипировка по виду спорта
- 60/106
декабрь-май
Классификация спортивного инвентаря и экипировки
для вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.
= 70/107
Правила вида спорта
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
-60/106
декабрь-май
Деление участников по возрасту и полу. Права и
обязанности участников спортивных соревнований.
Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
Всего на этапе совершенствования спортивного = 1200
мастерства:
Олимпийское движение. Роль и место
физической культуры в обществе.
Состояние современного спорта
-200
сентябрь
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные
процессы в современной России. Влияние олимпизма
на развитие международных спортивных связей и
системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
Профилактика травматизма.
Перетренированность/ недотренированность
к 200
октябрь
Понятие травматизма. Синдром
«перетренированности». Принципы спортивной
подготовки.
Учет соревновательной деятельности,
самоанализ обучающегося
= 200
ноябрь
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение
Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований. Понятия анализа,
самоанализа учебно-тренировочной и соревновательной
деятельности.
Психологическая подготовка
= 200
декабрь
Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества
личности. Системные волевые качества личности.
Классификация средств и методов психологической
подготовки обучающихся.
Подготовка обучающегося как
многокомпонентный процесс
~ 200
Спортивные соревнования как функциональное ~ 200
и структурное ядро спорта
Восстановительные средства и мероприятия
январь
Современные тенденции совершенствования системы
спортивной тренировки. Спортивные результаты специфический и интегральный продукт
соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
февраль-май
Основные функции и особенности спортивных
соревнований. Общая структура спортивных
соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
в переходный период
спортивной подготовки
Педагогические средства восстановления:
рациональное построение учебно-тренировочных
занятий; рациональное чередование тренировочных
нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства
восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная
гимнастика. Медико-биологические средства
восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности применения
восстановительных средств.
5. Особенности осуществления спортивной подготовки по
отдельным спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «дзюдо», содержащим в своем наименовании слова
«ката», «дзю-но-ката», «катамэ-но-ката», «нагэ-но-ката», «кодокан-госиндзюцу» (далее - «ката») и словосочетание «весовая категория», определяются в
Программе и учитываются в том числе при составлении планов подготовки,
планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, а также при
планировании спортивных результатов.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «дзюдо» учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
При проведении учебно-тренировочных занятий с обучающимися, не
достигшими девятилетнего возраста, по спортивным дисциплинам вида спорта
«дзюдо» на этапе начальной подготовки первого и второго года обучения, не
допускается применение соревновательных поединков (схваток), бросков с
захватом шеи, бросков с колен и бросков с падением, переворотов в борьбе лежа
с воздействием на шею, болевых и удушающих приемов и аналогичных форм
контактных взаимодействий, а также участие вышеуказанных лиц в спортивных
соревнованиях.
Спортивная подготовка на этапе начальной подготовки первого и второго
года обучения должна быть направлена на разностороннюю физическую
подготовку и овладение основами техники отдельных спортивных дисциплин
вида спорта «дзюдо».
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в
спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта
«дзюдо» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
«дзюдо» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения требований
безопасности, учитывающих особенности осуществления спортивной
подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «дзюдо».
6. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Реализация дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки, должна обеспечить следующие требования:
6.1 Требования к кадровому составу организаций, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России
от 24.12.2020
№
952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный №54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минтруда России от 21.04.2022
№
237н (зарегистрирован Минюстом
России 27.05.2022, регистрационный № 68615), или Единым квалификационным
справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития
России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011,
регистрационный № 22054).
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства, кроме
основного тренера - преподавателя, допускается привлечение тренерапреподавателя по видам спортивной подготовки с учетом специфики вида спорта
«дзюдо», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
6.2 Материально-технические условия.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала и (или) специализированных мест для
размещения тренажеров;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского
осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической
культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний
(тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию
физкультурных и спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом
России 03.12.2020, регистрационный № 61238)1;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки относится трудоемкость дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки (объемы времени на ее
реализацию) с обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса, а
также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный
процесс
в
организации,
реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен
вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая
период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной
подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующей дополнительную образовательную
программу спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки - двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми
часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также
на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебнотренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
6.3 Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем,
необходимыми для прохождения спортивной подготовки
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки
№ Наименование оборудования, спортивного
Единица Количество
п/п
инвентаря
измерения
изделий
1. Амортизатор резиновый
штук
20
2.
Брусья
штук
3
3.
Весы электронные медицинские (до 150 кг)
штук
2
4.
5.
Гантели переменной массы (до 20 кг)
Канат для функционального тренинга
комплект
штук
4
2
6.
7.
Канат для лазания
Лестница координационная
штук
штук
3
4
8.
Измерительное устройство для формы дзюдо
штук
1
9.
Лист «татами» для дзюдо
штук
72
10. Манекен тренировочный
11. Мат гимнастический для отработки бросков
штук
штук
6
8
12. Полусфера балансировочная
13. Тренажер для наклонов лежа
14. (гиперэкстензии)
Скамья для пресса
штук
штук
8
2
15. Стенка гимнастическая (секция)
штук
штук
1
3
16. Турник навесной на гимнастическую стенку
штук
3
Для этапов совершенствования спортивного мастерства
17. Гири спортивные (8, 16, 24 и 32 кг)
комплект
8
штук
штук
1
2
21. спинки
Стойка для приседаний со штангой
штук
штук
2
2
22. Стойка силовая универсальная
23. Тренажер «беговая дорожка»
штук
штук
2
2
24. Велоэргометр
штук
2
18. Кушетка массажная или массажный стол
19. Стойка со скамьей для жима лежа
20. горизонтальная
Скамья силовая с регулируемым наклоном
25. Тренажер силовой универсальный на
различные группы мышц
26. Тренажер эллиптический
штук
1
штук
2
27. Штанга тренировочная (разборная) с набором комплект
дисков (250 кг)
1
6.4
Обеспечение спортивной экипировкой
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование:
№
п/п
Наименование
Единица Расчетная единица
измерения
Этапы спортивной подготовки
Этап
Этап
Этап
НП
УТГ
СС
кол- срок кол- срок кол- срок
во эксплу во эксплу во эксплуата
атаци
атации
ции
и
(лет)
(лет)
(лет)
1
2
-
1 Кимоно для дзюдо белое («дзюдога»: куртка и
брюки)
комплект
на обучающегося
2 Кимоно для дзюдо белое для спортивных
соревнований («дзюдога»: куртка и брюки)
3 Кимоно для дзюдо синее («дзюдога»: куртка и
брюки)
комплект
на обучающегося
-
-
-
-
комплект
на обучающегося
-
-
1
2
4 Кимоно для дзюдо синее для спортивных
соревнований («дзюдога»: куртка и брюки)
5 Костюм весосгоночный
6 Костюм спортивный
комплект
на обучающегося
-
-
-
-
штук
штук
на обучающегося
на обучающегося
штук
на обучающегося
пар
на обучающегося
7 Костюм спортивный ветрозащитный
8 Кроссовки
1
2
-
1
-
2
9 Куртка зимняя утепленная
штук
на обучающегося
10 Пояс для дзюдо
штук
на обучающегося
11 Сумка спортивная
штук
на обучающегося
12 Тапки спортивные
пар
на обучающегося
13 Тейп спортивный
14 Футболка
штук
штук
на обучающегося
на обучающегося
15 Шапка спортивная
16 Шорты спортивные
штук
штук
на обучающегося
на обучающегося
1
2
1
2
6.5 Требования к результатам прохождения спортивной подготовки
применительно к этапам спортивной подготовки
Результаты прохождения спортивной подготовки применительно к этапам
спортивной подготовки должны соответствовать целям, поставленным
дополнительной образовательной программой спортивной подготовки.
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки, в том числе
по отдельным этапам спортивной подготовки, конкретизируются в примерной
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки и
направлены:
На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и
спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте, в
том числе о виде спорта «дзюдо»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«дзюдо»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «дзюдо»;
формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и
психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «дзюдо»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
формирование навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
6.6 Требования к участию в спортивных соревнованиях,
предусмотренных в соответствии с реализуемой дополнительной
образовательной программой спортивной подготовки по виду спорта
«дзюдо»
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта «дзюдо»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого в
том числе в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных,
всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных
спортивных соревнованиях.
6.7
Информационно-методические условия реализации Программы
Говоря об информационно-методическом обеспечении тренировочного
процесса в следует отметить, что научно-методическая информация поступает из
нескольких источников, а именно:
печатная продукция (книги, журналы, газеты, справочники,
методическая и деловая документация);
видео, аудио продукция (диски, кассеты, видео, кинофильмы);
конференции, семинары, мастер-классы, презентации и т.д.;
получение новейшей информации по всемирной сети данных «Интернет».
Методический кабинет школы постоянно пополняется литературными
источниками, по организации и проведению тренировочного процесса с учетом
передовых научных и методических разработок отечественных и зарубежных
специалистов. Рассматривая научно-методическое обеспечение процесса
подготовки спортсменов в современном дзюдо, нельзя не отметить важную роль
персонального компьютера и применения прикладных образовательных
спортивных программ, позволяющих на качественно новом, более высоком
организационно-методическом уровне управлять тренировочным процессом,
повышая его результативность и эффективность.
7. Перечень информационного обеспечения
1.
Закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
РФ» (с изменениями №412-ФЗ от 6 декабря 2011 года).
2.
Федеральные стандарты спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»,
утвержденные Приказом Министерством спорта Российской Федерации от
24.11.2022 г. № 1074.
3.
Приказ Министерства спорта Российской Федерации «Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных
сборных команд Российской Федерации» от 30.10.2015 г. № 999 (изменениями,
вступившими в силу с 01.01.2023г.).
4.
Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 2 /Под редакцией Ю.Д.
Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Центр Академия, 2004.
5.
Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном
спорте. – М.: Кафедра психологии РГУФКСиТ, 2010.
6.
Курашвили В.А. Психологическая подготовка спортсменов инновационные
технологии. – М.: Центр инновационных спортивных технологий Москомспорта,
2008.
7.
Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте / Изд. 5-е,
переработанное и дополненное. – Ростов-на-Дону: ФЕНИКС, 2006.
8.
Журавлёв Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных
состояний спортсмена. – СПб: Питер, 2009.
9.
Джамгаров Т.Т. Психологическая систематика видов спорта и
соревновательных упражнений / В сб. Психология и современный спорт. - М.: ФиС,
1982.
10. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. Спб.: Питер
Принт, 2002.
11. Столяренко Л. Д. Основы психологии. – Ростов на Дону, 1999.
12. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры.
– Киев: Олимпийская литература, 1998.
Интернет ресурсы.
13. Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации
http://www.minsport.gov.ru/.
14. Официальный интернет-сайт РУСАДА (http://www.rusada.ru/).
Источник: https://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/dzyudo/
Приложение №1
Индивидуальный план спортивной подготовки на ______год
вид спорта_____________________
1. Сведения об обучающемся
Ф.И.О. обучающегося _________________________________________________
дата рождения ___________________рост _______________ вес ____________
спортивный разряд/звание __________ специализация ____________________
состав сборной ____________________этап спортивной подготовки __________
Ф.И.О. тренера-преподавателя __________________________________________
2. Анализ спортивной подготовки обучающегося в предыдущем периоде
2.1. Результаты выступления на соревнованиях ____________________________
2.2. Физическая и технико-тактическая подготовка:
Преимущества ________________________________________________________
Недостатки ___________________________________________________________
3. Основные задачи и контрольные задания в текущем периоде
3.1. Участие в соревнованиях
Наименование
соревнований
Первенство МО
Региональное
первенство
Спартакиада
УрФО, Первенство
России
Планируемый результат
Фактический результат
3.2. Мероприятия по технико-тактической, общей и специальной физической,
психологической, теоретической подготовке
Задачи
Средства
Сроки
Приложение №2
Годовой учебно-тренировочный план
№
п/
п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Виды подготовки и иные мероприятия
Общая физическая подготовка %
Специальная физическая подготовка %
Участие в спортивных соревнованиях %
Техническая подготовка %
Тактическая подготовка, Теоретическая подготовка, Психологическая
подготовка %
Судейская практика, Инструкторская практика %
Медицинские, медико-биологические мероприятия,
Восстановительные мероприятия, тестирование и контроль %
Общее количество часов в год
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап (этап
подготовки
спортивной специализации)
1
2
3
1
2
3
4
5
Недельная нагрузка в часах
4,5
6
8
10
12
14
16
18
Максимальная продолжительность
1 учебно-тренировочного занятия в часах
1
2
2
3
3
3
3
3
Наполняемость групп (человек)
10-20
10-20
10-15
6-12
6-12
6-12
6-10
6-8
54-60
54-60
50-54
20-25
20-25
20-25
17-19
17-19
1-5
1-5
5-10
16-20
16-20
16-20
18-22
18-22
6-8
6-8
6-8
6-8
8-9
8-9
30-38
36-40
36-40
36-41
36-41
36-41
38-43
38-43
4-6
4-6
4-6
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
1-3
1-3
1-3
1-3
2-4
1-3
2-4
1-3
2-4
2-4
2-4
2-4
2-4
234
312
416
520
520728
728832
832936
936
Приложение № 3
План воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1
1.2
2.
2.1
2.2
Направление
Мероприятия
работы
Профориентационная деятельность
Судейская
Участие в спортивных соревнованиях различного уровня, в рамках которых
практика
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и проведение спортивных соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и помощника секретаря спортивных соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к решениям спортивных судей;
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения учебно-тренировочных занятий в
качестве помощника тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного занятия в соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыка наставничества;
- формирование сознательного отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессу;
- формирование склонности к педагогическом работе;
Здоровьесбережение.
Организация и проведение
Дн здоровья и спорта, в рамках которых предусмотрено:
мероприятий, направленных на - формирование знаний и умений в проведении дней здоровья и спорта, спортивных
формирование здорового
фестивалей (написание положений, требований, регламентов к организации и
образа жизни
проведению мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и восстановительные процессы обучающихся:
- формирование навыков правильного режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебно-тренировочного процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после тренировки, оптимальное питание,
Сроки
проведения
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
3.
3.1
3.2
4.
4.1
профилактика переутомления и травм, поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления иммунитета);
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие мероприятия с приглашением именитых спортсменов,
(воспитание патриотизма,
тренеров и ветеранов спорта с обучающимися и иные мероприятия, определяемые
чувства ответственности перед организацией, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной
родиной, гордость за свой
подготовки
край, свою Родину, уважение
государственных символов
(герб, флаг, гимн), готовность
к служению отечества, его
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
(участие в физкультурных
- физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях, спортивных соревнованиях, в
мероприятиях и спортивных
том числе в парадах, церемониях открытия (закрытия),
соревнованиях и иных
награждения на указанных мероприятиях;
мероприятиях)
- тематических физкультурно-спортивных праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки;
Развезите творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы, показательные выступления для обучающихся,
(формирование умений и
направленные на:
навыков, способствующих
- формирование умений и навыков, способствующих достижению спортивных
достижению спортивных
результатов;
результатов)
- развитие навыков юных спортсменов и их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
расширение общего кругозора юных спортсменов;
В течение года
В течение года
В течение года
Приложение 4
План антидопинговых мероприятий
Спортсмены
Вид программы
1.Веселые старты
2. Теоретическое занятие
3. Проверка лекарственных препаратов
(знакомство с международным стандартом
«Запрещенный список»)
4.Антидопинговая викторина
Тема
«Честная игра»
«Ценности спорта. Честная игра»
«Играй честно»
5. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
Этап начальной
подготовки
6. Родительское собрание
7. Семинар для тренеров
Тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
«Роль родителей в процессе
формирования антидопинговой
культуры»
«Виды нарушений
антидопинговых правил»,
«Роль тренера и родителей в
процессе формирования
антидопинговой культуры»
Ответственный за
проведение
мероприятия
Тренер
Тренер
Тренер
Тренер
Тренер +
Спортсмен
Тренер
Сроки
проведения
1-2 раза в год
1 раз в год
1 раз в месяц
По
назначению
1 раз в год
1-2 раза в год
Ответственное
лицо за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
Тренер
Тренер +
Спортсмен
1-2 раза в год
По
назначению
1-2 раза в год
1.Веселые старты
2.Онлайн обучение на сайте РУСАДА
«Честная игра»
3.Антидопинговая викторина
«Играй честно»
Тренер
4.Семинар для спортсменов и тренеров
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Проверка лекарственных
средств»
Ответственное
лицо за
антидопинговое
1-2 раза в год
1 раз в год
5.Родительское собрание
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
1.Онлайн обучение на сайте РУСАДА
2.Семинар
«Роль родителей в процессе
формирования антидопинговой
культуры»
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Процедура допинг-контроля»
«Подача запроса на ТИ»
«Система АДАМС»
обеспечение в
регионе
РУСАДА
Тренер
Спортсмен
Ответственное
лицо за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
1-2 раза в год
1 раз в год
1-2 раза в год
Официальный интернет-портал государственных услуг 
Министерство спорта Россиской Федерации, главная 
Федерация лыжных гонок РФ. 
Федерация плавания. 
Центр спортивной подготовки в ХМАО-Югре 
Федерация бокса в ХМАО-Югре 
Департамент образования и науки ХМАО-Югры 
РУСАДА 
Федерация плавания и водного пола ХМАО-Югры 
ЮграМегаСПорт, ХМАО-Югра 
