Муниципальное автономное учреждение
«Спортивная школа Советского района»
(МАУ СШ Советского района)
Рассмотрено
На заседании педагогического совета
МАУ ДО СШ Советского района
Протокол № 1 от 02.02.2023
Утверждено
приказом директора
МАУ ДО СШ Советского района
Романовой Н.Б.
№ 51 от 03.02.2023
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «хоккей»
Разработана с учетом примерной дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей» утвержденной Приказом
Министерства спорта Российской Федерации от
19.12.2022 г. №1267
В соответствии требований федерального стандарта спортивной подготовки
По виду спорта «Хоккей»
утвержденной Приказом Министерства спорта Российской Федерации от
16.11.2022 № 997
Этапы спортивной подготовки
Продолжительность этапов (в годах)
Этап начальной подготовки
3
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
Этап совершенствования спортивного
мастерства
5
не ограничивается
Разработчики:
заведующий отделением:
С.Ю. Глушкова
г. Советский 2023 год
I. Общее положение
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «хоккей» (далее – Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке «хоккей» с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «хоккей»,
утвержденным приказом Минспорта России от 16 ноября 2022 г. № 997 (далее –
ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки.
Задачи программы:
популяризация хоккея и привлечение максимального количества детей и
подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
укрепление здоровья обучающихся, закаливание организма, утверждение
здорового образа жизни;
всестороннее развитие физических способностей, обучающихся;
воспитание личностных качеств юных спортсменов;
овладение основами выбранного вида «хоккей».
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
3.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки с учетом
приложения 1 ФССП по виду спорта «хоккей»
Срок реализации
Этапы спортивной
Возрастные
Наполняемость
этапов
подготовки
границы лиц, (лет)
(человек)
(лет)
Этап начальной
3
от 8
от 14 до 28
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
5
от 11
от 10 до 20
специализации)
не
Этап СС
от 15
от 6 до 12
устанавливается
Допускается одновременное проведение учебно-тренировочных занятий с
обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении
следующих условий:
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Минимальный возраст при зачислении на начальную подготовку 1 года
допускается при условии исполнения необходимого возраста в календарном году.
Обучающимся, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим
предъявляемые Программой требования или по иным причинам, предоставляется
возможность (при наличии бюджетных мест) продолжить обучение на
общеразвивающей программе.
4.
Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки с учетом приложения 2 ФССП по виду спорта «хоккей»
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив
Количество
часов
в неделю
Общее
количество
часов в год
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствова
ния
спортивного
мастерства
До года
Свыше
года
До трех
лет
Свыше
трех
лет
4,5-6
6-8
12-14
16-18
20-24
234-312
312-416
624-728
832-936
1040-1248
5.
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки с учетом
приложения 3, приложения 4, приложения 5 ФССП по виду спорта «хоккей»:
учебно-тренировочные занятия (групповые, индивидуальные и смешанные);
учебно-тренировочные мероприятия;
самостоятельная подготовка;
спортивные соревнования, согласно объему соревновательной деятельности;
тестирование и контрольные мероприятия.
Учебно-тренировочные мероприятия с учетом приложения 3 ФССП по виду
спорта «хоккей»
№ п/п
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам
спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения
учебно-тренировочных мероприятий и обратно)
Виды учебно-тренировочных
мероприятий
Этап
начальной
подготовки
УчебноЭтап
тренировочный совершенствовани
этап
я спортивного
(этап
мастерства
спортивной
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным спортивным
соревнованиям
-
-
21
1.2.
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России
-
14
18
1.3.
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке к другим
всероссийским спортивным
соревнованиям
-
14
18
1.4.
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
-
14
14
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и (или)
специальной физической
подготовке
2.2. Восстановительные мероприятия
-
14
18
-
-
До 10 суток
2.3.
Мероприятия
для комплексного медицинского
обследования
2.4.
Учебно-тренировочные
мероприятия
в каникулярный период
2.5.
Просмотровые
учебно-тренировочные
мероприятия
До 3 суток, но не
более 2 раз в год
До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочного
мероприятий в год
-
-
До 60 суток
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся,
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта
«хоккей»:
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого,
в том числе в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных,
всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных
спортивных соревнованиях.
Объем соревновательной деятельности с учетом приложения 4 ФССП по
виду спорта «хоккей»:
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап НП
УТ этап
Этап СС
Виды спортивных
Свыше
соревнований
Свыше
До трех
До года
трех
года
лет
лет
Контрольные
2
2
3
3
Отборочные
Основные
1
1
1
Игры
15
30
36
60
6.
Годовой учебно-тренировочный план ведется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной
подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения
непрерывности учебно-тренировочного процесса).
Самостоятельная подготовка может составлять не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитана на 52 недели в год.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в группах СС
в один день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на
всех этапах спортивной подготовки в период проведения тренировочных
мероприятий и участия спортивных соревнований.
Годовой учебно-тренировочный план.
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
Виды подготовки и
иные мероприятия
Этапы подготовки
НП
УТЭ
До года
Свыше
До трех
Свыше
года
лет
трех лет
Нагрузка, час.
4,5-6
6-8
12-14
16-18
Наполняемость групп (человек)
14-28
10-20
22-24
16-18
10-11
9-10
4-6
4-6
10-11
9-11
5-7
15-16
15-16
33-34
27-28
15-16
11-12
12-15
14-15
15-19
17-20
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая, Психологическая,
Теоретическая подготовка
Инструкторская, Судейская практика
Медицинские, медико-биологические,
24-26
29-30
30-32
восстановительные мероприятия
Объем соревновательной деятельности (количество стартов)
контрольные
2
2
отборочные
основные
1
Общее количество часов в год
15
30
ССМ
20-24
6-12
7-9
11-12
15-16
7-10
19-27
3-4
31-32
3-4
29-31
3
1
36
3
1
60
7.
Календарный план воспитательной работы.
Воспитательная работа одна из основных задач учреждения, которая
осуществляется в течение всего периода обучения и реализуется в каждом разделе
учебного плана в пределах выделенных часов. Высокий профессионализм
педагога способствует формированию у обучающегося нравственных качеств,
формирует активную жизненную позицию. Специфика воспитательной работы в
спортивной школе состоит в том, что тренер-преподаватель проводит ее во время
учебно-тренировочных занятий и дополнительно на тренировочных сборах и в
спортивно-оздоровительных лагерях. На протяжении многолетней спортивной
подготовки тренер формирует у обучающихся патриотизм, нравственные
качества
(честность,
доброжелательность,
самообладание,
дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми
(настойчивость, аккуратность, трудолюбие).
Воспитательные средства:
личный пример и педагогическое мастерство тренера-преподавателя; высокая
организация учебно-тренировочного процесса;
атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества; дружный коллектив;
система морального стимулирования;
наставничество опытных спортсменов.
Основные воспитательные мероприятия:
торжественный прием обучающихся, вновь поступивших в школу;
торжественный вечер по окончанию учреждения;
просмотр игр, соревнований и других мероприятий (фото, видео) и их
обсуждение;
регулярное подведение итогов спортивной деятельности обучающихся;
проведение тематических праздников; встречи со знаменитыми спортсменами;
экскурсии, культпоходы в театры и на выставки;
трудовые сборы и субботники;
оформление стендов и газет.
Важное место в воспитательной работе отводится соревнованиям. Наряду с
воспитанием у обучающихся понятий об общечеловеческих ценностях, серьезное
внимание обращается на этику спортивной борьбы. Здесь важно сформировать у
обучающихся должное отношение к запрещенным приемам и действиям (допинг,
неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей).
Перед соревнованиями необходимо настраивать спортсменов не только на
достижение победы, но и на проявление в ходе соревнований морально-волевых
качеств. Соревнования могут быть средством контроля успешности
воспитательной работы в коллективе. Наблюдая за особенностями поведения
своих подопечных во время их выступлений, тренер-преподаватель может делать
выводы об уровне морально-волевых качеств.
Календарный план воспитательной работы
№ п/п
1.1
1.2
2.1
2.2
Направление
работы
Мероприятия
1. Профориентационная деятельность
Судейская
Участие в спортивных соревнованиях различного уровня, в рамках которых
практика
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и проведение спортивных соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и помощника секретаря спортивных соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к решениям спортивных судей;
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения учебно-тренировочных занятий в качестве
помощника тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного занятия в соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыка наставничества;
- формирование сознательного отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессу;
- формирование склонности к педагогическом работе;
2. Здоровьесбережение.
Организация и проведение
Дн здоровья и спорта, в рамках которых предусмотрено:
мероприятий, направленных на
- формирование знаний и умений в проведении дней здоровья и спорта, спортивных
формирование здорового образа фестивалей (написание положений, требований, регламентов к организации и проведению
жизни
мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и восстановительные процессы обучающихся:
- формирование навыков правильного режима дня с учетом спортивного режима
Сроки
проведения
В течение
года
В течение года
В течение года
В течение года
3.1
3.2
4.1
Теоретическая подготовка
(воспитание патриотизма,
чувства ответственности перед
родиной, гордость за свой край,
свою Родину, уважение
государственных символов
(герб, флаг, гимн), готовность к
служению отечества, его
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе, культура
поведения болельщиков и
спортсменов на соревнованиях)
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)
Практическая подготовка
(формирование умений и
навыков, способствующих
достижению спортивных
(продолжительности учебно-тренировочного процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после тренировки, оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка физических кондиций, знание способов закаливания и
укрепления иммунитета);
3. Патриотическое воспитание обучающихся
Беседы, встречи, диспуты, другие мероприятия с приглашением именитых спортсменов,
тренеров и ветеранов спорта с обучающимися и иные мероприятия, определяемые
организацией, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной
подготовки
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях, спортивных соревнованиях, в том
числе в парадах, церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки;
4. Развезите творческого мышления
Семинары, мастер-классы, показательные выступления для обучающихся, направленные
на:
- формирование умений и навыков, способствующих достижению спортивных
результатов;
В течение года
В течение года
В течение года
результатов)
5.
- развитие навыков юных спортсменов и их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
расширение общего кругозора юных спортсменов;
Другое направление работы, определяемое организацией, реализующей дополнительные образовательные программы спортивной подготовки
8. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним.
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. №329ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» организации,
осуществляющие спортивную подготовку, обязаны реализовывать меры по
предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно
проводить с обучающими занятия, на которых до них доводятся сведения о
последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об ответственности за
нарушение антидопинговых правил; знакомить обучающихся под роспись с
локальными нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной
подготовки, а также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду
или видам спорта.
Теоретическая часть.
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. №329ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» организации,
осуществляющие спортивную подготовку, обязаны реализовывать меры по
предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно
проводить с лицами, проходящими спортивную подготовку, занятия, на которых
до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья
спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых правил;
знакомить лиц, проходящих спортивную подготовку под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной подготовки,
а также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду или видам
спорта.
Основные термины и понятия:
Антидопинговая деятельность - антидопинговое образование и информирование,
планирование распределения тестов, ведение Регистрируемого пула
тестирования, управление Биологическим паспортом спортсмена, проведение
тестирования, организация анализа проб, сбор информации и проведение
расследований, обработка запросов на получение Разрешения на терапевтическое
использование, обработка результатов, мониторинг и обеспечение исполнения
применяемых последствий нарушений, а также иные мероприятия, связанные с
борьбой с допингом, которые осуществляются антидопинговой организацией или
от ее имени в порядке установленном Всемирный антидопинговый кодексом и
(или) международными стандартами.
Антидопинговая организация - ВАДА или Подписавшаяся сторона,
ответственная за принятие правил, направленных на инициирование, внедрение и
реализацию любой части процесса Допинг-контроля. В частности,
Антидопинговыми организациями являются Международный олимпийский
комитет, Международный паралимпийский комитет, другие Организаторы
крупных спортивных мероприятий, которые проводят Тестирование на своих
Спортивных мероприятиях, Международные федерации и Национальные
антидопинговые организации.
ВАДА - Всемирное антидопинговое агентство.
Внесоревновательный период – любой период, который не является
соревновательным.
Всемирный антидопинговый Кодекс (Кодекс) - основополагающий и
универсальный документ, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Цель Кодекса заключается в повышении эффективности
борьбы с допингом в мире путем объединения основных элементов этой борьбы.
Запрещенная субстанция - любая субстанция или класс субстанций,
приведенных в Запрещенном списке.
Запрещенный список - список, устанавливающий перечень Запрещенных
субстанций и Запрещенных методов.
Запрещенный метод - любой метод, приведенный в Запрещенном списке.
Персонал спортсмена - любой тренер, инструктор, менеджер, агент, персонал
команды, официальное лицо, медицинский, парамедицинский персонал, родитель
или любое иное лицо, работающие со спортсменом, оказывающие ему
медицинскую помощь или помогающие спортсмену при подготовке и в участии в
спортивных соревнованиях.
РУСАДА – Российское антидопинговое агентство «РУСАДА».
Соревновательный период - период, начинающийся в 23:59 накануне дня
спортивного соревнования, на котором запланировано участие спортсмена, и
заканчивающийся в момент окончания соревнования или процесса отбора проб,
относящегося к данному соревнованию, в зависимости от того, что позднее.
Спортсмен - любое Лицо, занимающееся спортом на международном уровне
(как это установлено каждой Международной федерацией) или национальном
уровне (как это установлено каждой Национальной антидопинговой
организацией). Антидопинговая организация имеет право по собственному
усмотрению применять антидопинговые правила к Спортсмену, который не
является Спортсменом ни международного, ни национального уровня,
распространяя на него определение «Спортсмен». В отношении Спортсменов,
которые не являются Спортсменами ни международного, ни национального
уровня, Антидопинговая организация может действовать следующим образом:
свести к минимуму Тестирование или не проводить Тестирование вообще;
анализировать Пробы не на весь перечень Запрещенных субстанций; требовать
предоставления меньшего количества информации о местонахождении или
вообще не требовать ее предоставления; не требовать заблаговременной подачи
запросов на Разрешения на терапевтическое использование. Однако если
Спортсмен, находящийся под юрисдикцией Антидопинговой организации и
выступающий на уровне ниже международного и национального, совершает
нарушение антидопинговых правил, предусмотренное в статьях 2.1, 2.3 или 2.5,
то к нему применяются Последствия, предусмотренные Кодексом. Для целей
статей 2.8 и 2.9, а также для проведения информационных и образовательных
программ Спортсменом является любое Лицо, занимающееся спортом под
юрисдикцией любой Подписавшейся стороны, правительства или другой
спортивной организации, которая приняла Кодекс.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов
и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным
документом,
на
котором
основывается
Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила
соревнований, являются спортивными правилами, по которым проводятся
соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие участия в
соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в
пробе, взятой у спортсмена.
Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допингконтроля со стороны спортсмена или иного лица.
Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена.
Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во внесоревновательный период.
Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение
попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование
запрещенного метода.
Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на
использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах
правительства не регулируют соответствующим образом их производство. Это
означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата, могут не
соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также, должен
быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со всеми
необходимыми материалами и ссылками на сайт «РУСАДА».
План антидопинговых мероприятий
Спортсмены
Этап начальной
подготовки
Вид программы
Тема
1.Веселые старты
«Честная игра»
2. Теоретическое
занятие
«Ценности
спорта. Честная
игра»
3. Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)
4.Антидопинговая
викторина
5. Онлайн
обучение на сайте
РУСАДА
«Играй честно»
Ответственный
за проведение
мероприятия
Тренер
Тренер
Сроки
проведения
1-2 раза в
год
1 раз в год
Тренер
1 раз в
месяц
Тренер
По
назначению
1 раз в год
Тренер +
Спортсмен
6. Родительское
собрание
7. Семинар для
тренеров
1.Веселые старты
Тренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
2.Онлайн обучение
на сайте РУСАДА
3.Антидопинговая
викторина
4.Семинар для
спортсменов и
тренеров
5.Родительское
собрание
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства,
Этап высшего
спортивного
мастерства
1.Онлайн обучение
на сайте РУСАДА
2.Семинар
«Роль
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»,
«Роль тренера и
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
«Честная игра»
«Играй честно»
«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»
«Проверка
лекарственных
средств»
«Роль
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»
«Процедура
допингконтроля»
«Подача
запроса на ТИ»
Тренер
1-2 раза в
год
Ответственное 1-2 раза в
лицо за
год
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
Тренер
Тренер +
Спортсмен
Тренер
Ответственное
лицо за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
1-2 раза в
год
1 раз в год
По
назначению
1-2 раза в
год
Тренер
1-2 раза в
год
Спортсмен
1 раз в год
Ответственное 1-2 раза в
за
год
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
«Система
АДАМС»
9.
Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных
умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она
проводится обучающимися учебно-тренировочных групп и спортивного
совершенствования. Обучающиеся этих групп готовятся к роли инструктора,
помощника тренера в организации и проведении занятий и соревнований в
качестве судей.
В содержание учебно-тренировочной работы входит освоение следующих
умений и навыков:
- знание терминологии, принятой в хоккее;
- подача команд на организацию занятий, построение и перестроение группы
на месте и в движении;
- умение наблюдать и анализировать выполнение приемов игры учащимися;
- определить ошибку при выполнении приема партнером и указать пути ее
исправления;
- составить комплекс упражнений по проведению разминки;
- составить конспект занятия и провести его с учащимися младших групп под
наблюдением тренера.
Для получения звания судьи по спорту необходимо всем учащимся освоить
следующие умения и навыки:
Составить положение о проведении соревнований на первенство школы по
хоккею.
Умение вести судейскую документацию.
Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером.
Судейство учебных игр в качестве помощника и главного судьи в поле.
Участвовать в судействе официальных игр в составе судейской группы.
Судить игры в качестве помощника и главного судьи.
В группах начальной подготовки с обучающимися проводится
коллективный разбор тренировочных занятий и соревнований, изучаются правила
соревнований. Отдельные, наиболее простые по содержанию учебнотренировочные занятия, обучающиеся выполняют самостоятельно. Они
привлекаются к подготовке мест соревнований и помогают в судействе
соревнований по сдаче контрольных нормативов.
В учебно-тренировочных группах спортсмены участвуют в проведении
учебно-тренировочных занятий в качестве помощника тренера, участвуют вместе
с ним в составлении планов подготовки, привлекаются к судейству контрольных
соревнований.
В группах спортивного совершенствования обучающиеся часть учебных
тренировок выполняют самостоятельно, проводят отдельные занятия с младшими
группами в качестве помощника тренера-преподавателя и инструктора,
участвуют в судействе контрольных и официальных соревнований, выполняют
необходимые требования для получения званий инструктора и судьи по спорту.
Для подготовки инструктора и судьи высокого класса необходимо проводить
систематические теоретические занятия, а также пополнять свой багаж знаний за
счет самообразования.
Рекомендуемые темы теоретической подготовки на все года:
Правила и принципы организации и судейства соревнований по хоккею.
Основы планирования учебных занятий и составления конспектов.
Особенности организации учебных занятий.
10.
План медицинских, медико-биологических мероприятий и
применение восстановительных средств.
Медицинский
(врачебный)
контроль
за
юными
спортсменами
осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от
23 октября 2020 г. № 1144н и предусматривает:
- медицинское обследование (1 раз в год для групп НП);
- углубленное медицинское обследование (1 раз в год для групп УТ, 2 раза в
год для групп СС);
- наблюдения в процессе учебно-тренировочных занятий;
- санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
- контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по
состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное
положение - допуск к тренировкам и спортивным мероприятиям здоровых
спортсменов. Восстановительно-профилактические средства – это средства
педагогического, психологического, медико-биологического характера, действие
которых направлено на ускорение процессов восстановления организма после
тренировочных нагрузок, повышения сопротивляемости организма к
отрицательным факторам спортивной деятельности и внешней среды.
Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические
(естественно гигиенические), медико-биологические и психологические.
Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление
работоспособности:
рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в тренировочном занятии, так
и в целостном тренировочном процессе;
ведение специальных восстановительных микроциклов и профилактических
разгрузок;
выбор оптимальных интервалов и видов отдыха; оптимальное использование
средств переключения видов спортивной деятельности;
полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
использование методов физических упражнений, направленных на
стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление и т.д.);
повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств
восстановления, соблюдение режима дня, предусматривающего определенное
время для тренировок.
Медико-биологические средства восстановления с ростом объема средств,
специальной физической подготовки, интенсивности тренировочного процесса,
соревновательной практики необходимо увеличивать время, отводимое на
восстановление организма обещающихся. На тренировочных этапах при
увеличении соревновательных режимов тренировки могут применяться медикобиологические средства восстановления.
К медико-биологическим средствам восстановления относятся:
витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная
баня или сауна. Перечисленные средств восстановления должны быть назначены
и постоянно контролироваться врачом.
К психологическим средствам восстановления относятся:
психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные
условия быта; создание положительного эмоционального фона во время отдыха,
цветовые и музыкальные воздействия. Положительное влияние на психику и
эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для
спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение.
Одним из эффективных методов восстановления является психомышечная
тренировка (ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально и с группой после
тренировочного занятия. Каждое средство восстановления является
многофункциональным. Совокупное их использование должно составлять
единую систему методов восстановления. Причем если на уровне высшего
спортивного мастерства необходим как можно более полный комплекс этих
средств, более полное представительство из разных групп с увеличением доли
медико- биологических и психологических средств, то для начинающих
спортсменов требуется минимальное количество медико-биологических средств
с относительным увеличением доли естественных, гигиенических и
педагогических факторов. Планирование
объема
восстановительных
мероприятий имеет те же принципы, что и планирование нагрузки - т.е.
систематичность, вариативность, учет индивидуальных особенностей организма
спортсменов и др. При организации восстановительных мероприятий следует
учитывать субъективные и объективные признаки утомления, не
довосстановления. В дни больших нагрузок планируется меньше
восстановительных мероприятий, чем в дни «отдыха», так как повышенные дозы
восстановительных процедур могут «блокировать» максимальное воздействие
тренировки на организм. При составлении восстановительных комплексов
следует помнить, что вначале надо применять средства общего глобального
воздействия, а затем - локального.
К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в
сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.)
адаптация организма происходит постепенно. В этой связи использование
комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает больший эффект.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам
локального воздействия.
Этапы и годы спортивной подготовки
Медицинские, медикобиологических мероприятия
Восстановительные мероприятия
Мероприятия для комплексного
медицинского обследования
УчебноЭтап
тренировочны совершенст
Этап
й этап (Этап
вования
начальной
спортивной
спортивног
подготовки
специализаци
о
и)
мастерства
-
-
до 10 суток
-
До 3 суток,
но не более
2 раз в год
III. Система контроля
11.
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее - обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
11.1 На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «хоккей»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки.
11.2 На
учебно-тренировочном
этапе
(этапе
спортивной
специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «хоккей» и
успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и
участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«хоккей»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом и
втором и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации,
начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
11.3 На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«второй спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее тесты), а также с учетом результатов участия, обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
13. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки (указываются комплексы контрольных упражнений с
учетом приложений № 6-9 к ФССП и тесты) и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки (указывается с учетом
приложений № 7-9 к ФССП).
Нормативы общей физической и технической подготовки для зачисления
и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «хоккей»
№
Упражнения
Единица
Норматив
мальчики
девочки
п/п
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1. Бег на 20 м
1.2. Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
1.3. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
с
см
не более
4,5
не менее
135
количество
раз
5,3
125
не менее
15
10
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1. Бег на коньках 20 м
с
2.2. Бег на коньках челночный
6x9 м
с
2.3. Бег на коньках спиной вперед
20 м
с
2.4. Бег на коньках слаломный без
шайбы
2.5. Бег на коньках слаломный с
ведением шайбы
с
не более
4,8
5,5
не более
17,0
18,5
не более
6,8
7,4
не более
13,5
с
14,5
не более
15,5
17,5
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «хоккей»
№
Упражнения
Единица
Норматив
п/п
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
1.2.
1.3.
Бег на 30 м
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
Подтягивание из виса на
высокой перекладине
количество
раз
1.4. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
1.5.
с
Бег на 1000 м
не более
5,5
не менее
160
количество
раз
5,8
145
не менее
5
не менее
-
мин, с
12
не более
5.50
6.20
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Бег на коньках 30 м
с
не более
5,8
2.2.
Бег на коньках челночный
6x9 м
с
6,4
не более
16,5
17,5
2.3.
2.4.
Бег на коньках спиной
вперед 30 м
с
Бег на коньках слаломный
без шайбы
с
7,3
2.5. Бег на коньках слаломный с
ведением шайбы
с
2.6. Бег на коньках челночный в
стойке вратаря
с
Бег на коньках по малой
восьмерке лицом и спиной
вперед в стойке вратаря
с
2.7.
3.
3.1.
3.2
не более
7,9
не более
12,5
не более
14,5
13,0
15,0
не более
42,0
45,0
не более
43,0
47,0
Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной
подготовки (до двух лет)
Не устанавливается
Период обучения на этапе
Спортивные разряды - «третий
совершенствования спортивного мастерства юношеский спортивный
(свыше двух лет)
разряд»,
«второй юношеский
спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий
спортивный разряд»
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода обучающихся
на этап совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «хоккей»
№
Упражнения
Единица
Норматив
юноши
девушки
п/п
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 30 м
с
не более
4,7
1.2. Пятерной прыжок в длину с места
отталкиванием двумя ногами и
махом обеих рук, с дальнейшим
поочередным отталкиванием
каждой из ног
м, см
5,0
не менее
11.70
9.30
1.3.
Подтягивание из виса на высокой количество
перекладине
раз
не менее
12
1.4. Сгибание и разгибание рук в упоре количество
лежа на полу
раз
1.5.
1.6.
не менее
-
Исходное положение - ноги на количество
ширине плеч. Сгибание ног в
раз
положение полуприсед, разгибание
в исходное положение со штангой.
Вес штанги равен весу тела
обучающегося
Бег на 400 м
-
15
не менее
7
мин, с
-
не более
1.Ю
1.05
1.7.
Бег на 3000 м
мин
не более
13
15
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Бег на коньках 30 м (для
защитников и нападающих)
2.2. Бег на коньках по малой восьмерке
лицом и спиной вперед (для
защитников и нападающих)
2.3.
Бег на коньках челночный 5x54 м
(для защитников и нападающих)
с
не более
4,7
с
5,3
не более
25,0
с
30,0
не более
48,0
2.4. Бег на коньках челночный в стойке
вратаря (для вратарей)
с
54,0
не более
40,0
2.5. Бег на коньках по малой восьмерке
лицом и спиной вперед в стойке
вратаря (для вратарей)
с
45,0
не более
39,0
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «второй спортивный разряд»
43,0
IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
14.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки рассчитан на 52 недели.
В программных материалах для учебно-тренировочных занятий по этапам
спортивной подготовки для каждой категории обучающихся определены
допустимые объемы учебно-тренировочных нагрузок по основным средствам,
предложены примерные варианты построения годичного учебно-тренировочного
цикла с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической,
функциональной подготовленности и требований в подготовки хоккеистов.
Поступательное увеличение объема и интенсивности учебно-тренировочных
и соревновательных нагрузок, их неуклонный рост на протяжении многолетней
подготовки. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и
завершаться на более высоком уровне учебно-тренировочных нагрузок по
сравнению с соответствующим периодом предыдущего годичного цикла.
Строгое соблюдение постепенности в процессе использования учебнотренировочных и соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с
обучающимися. Всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в
том случае, если учебно-тренировочные и соревновательные нагрузки на этапах
многолетней тренировки соответствуют возрастным и индивидуальным
особенностям спортсмена.
Обобщая многочисленные данные, можно отметить следующие особенности
сенситивных периодов, имеющих значение для занятий хоккеем.
Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития
Морфофункциональные
Возраст, лет
показатели, физические
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
качества
Рост
+
+ + +
Мышечная масса
Быстрота
+
Скоростно-силовые качества
Сила
Выносливость (аэробные
возможности)
+
Анаэробные возможности
Гибкость
+
+
Координационные способности
Равновесие
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Общая физическая подготовка для всех этапов спортивной подготовки:
- строевые упражнения;
- общеразвивающие упражнения без предметов;
- упражнения с предметами;
- общеразвивающие гимнастические упражнения;
- упражнения для развития мышц туловища;
- упражнения для укрепления мышц, костно-связочного аппарата и
улучшения подвижности в суставах;
- упражнения для развития двигательной реакции;
- упражнения для комплексного развития скоростных качеств;
- упражнения для развития стартовой и дистанционной скорости;
- упражнения на развитие ловкости;
- упражнения для развития гибкости;
- упражнения для развития быстроты;
- упражнения для развития быстроты рывково-тормозных действий и
переключений;
- упражнения для развития силы;
- упражнения для развития скоростно-силовых качеств;
- упражнения для развития выносливости;
- упражнения на развитие специальной выносливости;
- упражнения для расслабления различных мышечных групп.
Специальная физическая подготовка для всех этапов спортивной
подготовки:
- легкоатлетические упражнения;
- элементы акробатики;
- гимнастические палки;
- упражнения на снарядах;
- подвижные игры и эстафеты;
- спортивные игры;
- упражнения для развития быстроты, стартовой скорости, для развития
скоростно-силовых качеств, для развития специальной выносливости, для
развития ловкости;
- специальные игровые комплексы;
- игры для проявления быстроты, для проявления скоростно-силовых
качеств, для проявления выносливости, для проявления силовых качеств, для
проявления ловкости, для развития технико-тактических навыков.
Техническая подготовка. Техническая подготовка является одной из важных составляющих системы подготовки
хоккеистов высокой квалификации. Она тесно связана с другими видами подготовки (физической, тактической, игровой и
психологической) и во многом определяет уровень спортивного мастерства хоккеиста. Высокая техническая
подготовленность хоккеиста позволяет ему полноценно реализовать свой двигательный (физический) потенциал в
соревновательной деятельности и успешно решать сложные тактические задачи в экстремальных условиях игровой
деятельности. На протяжении всей многолетней подготовки юных хоккеистов технической подготовке следует уделять
должное внимание.
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Приемы техники хоккея
Этапы спортивной подготовки
НП-1 НП-2 НП-3 УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
Техническая подготовка для всех этапов. Приемы техники передвижения на коньках
Передвижение по резиновой и уплотненной
снежной дорожке
Основная стойка (посадка) хоккеиста
Скольжение на двух коньках с опорой руками
на стул
Скольжение на двух коньках с попеременным
отталкиванием левой и правой ногой
Скольжение на левом коньке после толчка
правой ногой и наоборот
Бег скользящими шагами
Повороты по дуге влево и вправо не отрывая
коньков ото льда
Повороты по дуге толчками одной (внешней)
ноги (переступанием)
Повороты по дуге переступанием двух ног
Повороты влево и вправо скрестными шагами
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
Приемы техники хоккея
НП-1
НП-2
НП-3
Торможения полуупругом и плугом
Старт с места лицом вперед
Бег короткими шагами
Торможение с поворотом туловища на 90° на
одной и двух ногах
Бег с изменением направления скрестными
шагами (перебежка)
Прыжки толчком одной и двумя ногами
Бег спиной вперед
не отрывая коньков ото льда
Бег спиной вперед переступанием ногами
Бег спиной вперед скрестными шагами
Повороты в движении на 180° и 360°
Выпады, глубокие приседания на одной и
двух ногах
Старты из различных положений с
последующими рывками в заданные
направления
Падения на колени в движений с
последующим быстрым вставанием и
ускорениями в заданном направлении
Падение на грудь, бок с последующим
быстрым вставанием и бегом в заданном
направлении
Комплекс приемов техники движений на
коньках по реализации стартовой и
дистанционной скорости
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
26.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комплекс приемов техники по пере+
+
+
+
+
+
движению хоккеистов на коньках,
направленный на совершенствование
скоростного маневрирования
Техническая подготовка для всех этапов. Приемы техники владения клюшкой и шайбой
Приемы техники хоккея
НП-1 НП-2 НП-3 УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
Основная стойка хоккеиста
+
+
Владение клюшкой. Основные способы
+
+
+
держания клюшки (хваты): обычный,
широкий, узкий
Ведение шайбы на месте
+
+
+
Широкое ведение шайбы в движении с
+
+
+
+
+
+
+
+
+
перекладыванием крюка клюшки через шайбу
Ведение шайбы не отрывая крюка клюшки от
+
+
+
+
+
+
+
+
+
шайбы
Ведение шайбы дозированными толчками
+
+
+
+
+
+
+
+
+
вперед
Короткое ведение шайбы с перекладыванием
+
+
+
+
крюка клюшки
Ведение шайбы коньками
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Ведение шайбы в движении спиной вперед
+
+
+
+
+
Обводка соперника на месте и в движении
+
+
+
Длинная обводка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Короткая обводка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Силовая обводка
+
+
+
+
+
+
Обводка с применением обманных действий+
+
+
+
+
+
+
+
+
финтов
Финт клюшкой
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приемы техники хоккея
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
Финт с изменением скорости движения
Финт головой и туловищем
Финт на бросок и передачу шайбы
Финт — ложная потеря шайбы
Бросок шайбы с длинным разгоном
(заметающий)
Бросок шайбы с коротким разгоном
(кистевой)
Удар шайбы с длинным замахом
Удар шайбы с коротким замахом (щелчок)
Бросок-подкидка
Броски в процессе ведения, обводки и передач
шайбы
Броски и удары в «одно касание» встречно и с
бока идущей шайбы
Броски шайбы с неудобной стороны
Остановка шайбы крюком клюшки и
рукояткой, коньком, рукой, туловищем
Прием шайбы с одновременной ее
подработкой последующим действиям
Отбор шайбы клюшкой способом выбивания
Отбор шайбы клюшкой способом подбивания
клюшки соперника
Отбор шайб с помощью силовых приемов
туловищем. Остановка и толчок соперника
плечом
Остановка и толчок соперника грудью
НП-1
НП-2
НП-3
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
34.
35.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Остановка и толчок соперника задней частью
+
+
+
+
+
+
бедра
Отбор шайбы способом остановки,
+
+
+
+
+
+
+
прижимания соперника к борту и овладения
шайбой
Техническая подготовка для всех этапов. Техника игры вратаря
Приемы техники хоккея
НП-1 НП-2 НП-3 УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
Обучение основной стойке вратаря
+
Обучение низкой и высокой стойке вратаря и
+
переходу от одного вида стойки к другому
Передвижения на параллельных коньках
+
+
+
(вправо, влево)
Т-образное скольжение (вправо, влево)
+
+
+
+
Передвижение вперед выпадами
+
+
+
Торможение на параллельных коньках
+
+
+
+
+
+
Передвижения короткими шагами
+
+
+
+
+
+
Повороты в движении на 180°, 360° в
+
+
+
+
+
+
основной стойке вратаря
Бег спиной вперед, лицом вперед не отрывая
+
+
+
+
+
+
коньков ото льда и с переступанием
Ловля шайбы ловушкой стоя на месте
+
+
+
Ловля шайбы ловушкой с одновременным
+
+
+
движением в сторону (вправо, влево) на
параллельных коньках
Ловля шайбы ловушкой с одновременным
+
+
+
движением в сторону (вправо, влево) Тобразным скольжением
Приемы техники хоккея
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
Ловля шайбы ловушкой с падением (вправо,
влево) на одно и на два колена
Ловля шайбы ловушкой в шпагате
Ловля шайбы на блин
Ловля шайбы на грудь стоя, с падением на
колени
Отбивание шайбы блином стоя на месте
Отбивание шайбы блином с одновременным
движением в сторону (вправо, влево) на
параллельных коньках
Отбивание шайбы коньком
Отбивание шайбы клюшкой (вправо, влево)
Отбивание шайбы клюшкой (вправо, влево) с
падением на одно и два колена
Целенаправленное отбивание шайбы
клюшкой в определенную точку хоккейной
площадки
Целенаправленное отбивание шайбы
клюшкой в определенную точку хоккейной
площадки с падением на одно и два колена
Отбивание шайбы щитками стоя (вправо,
влево), с падением на одно колено, с падением
на два колена
Отбивание шайбы щитками в шпагате
Целенаправленное отбивание шайбы щитками
в определенную точку хоккейной площадки
НП-1
НП-2
НП-3
+
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приемы техники хоккея
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
Отбивание шайбы щитками с падением на бок
(вправо, влево)
Прижимания шайбы туловищем и ловушкой
Выбивание шайбы клюшкой, выбивание
клюшкой в падении
Остановка шайбы клюшкой, с падением на
одно колено, на два колена
Остановка шайбы клюшкой у борта
Выбрасывание шайбы клюшкой по борту
Бросок шайбы на дальность и точность
Передача шайбы клюшкой по льду одной
рукой, двумя руками
Передача шайбы подкидкой
Ведение шайбы клюшкой на месте, в
движении одной рукой, двумя руками
НП-1
НП-2
НП-3
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- СС
1
2
3
4
5
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Теоретическая подготовка
№ Название тем
п/п теоретической
подготовки
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Физическая
культура и спорт в
России
Влияние
физических
упражнений на
организм
спортсмена
Этапы развития
отечественного
хоккея
Личная и
общественная
гигиена в
физической
культуре и спорте
Хоккей как вид
спорта и средство
физического
воспитания
Травматизм в
спорте и его
профилактика
Характеристика
системы подготовки
хоккеистов
Управление
подготовкой
хоккеистов
Основы техники и
технической
подготовки
Основы тактики и
тактической
подготовки
Характеристика
физических качеств
и методика их
воспитания
Соревнования по
хоккею
Психологическая
подготовка
хоккеиста
Этап
начальной подготовки
1-й
2-й
3-й
2
2
2
2
2
4
СС
начальная
углебленная
специализация специализация
1-й
2-й
3-й
4-й
5-й
2
2
2
2
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
4
4
4
4
4
4
2
2
2
2
2
4
4
4
4
4
4
4
4
2
2
2
2
4
4
4
4
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
4
14
Разработка плана
предстоящей игры
15
Установка и разбор
игры
ИТОГО (час.)
4
4
4
6
4
6
6
18
20
20
24
28
28
28
30
32
38
44
48
54
60
60
Психологическая подготовка.
Психологическая подготовка юных хоккеистов органически взаимосвязана с
другими видами подготовки (физической, технической, тактической и игровой) и
проводится круглогодично в ходе учебно-тренировочного процесса. Она является
важной составляющей системы подготовки хоккеистов, хотя ее объем не
выражается в количественных показателях.
Психологическая подготовка подразделяется на общую и специальную, т.е.
подготовку к конкретному соревнованию.
Общая психологическая подготовка проводится на протяжении всей
многолетней подготовки юных хоккеистов. На ее основе решаются следующие
задачи:
воспитание личностных качеств спортсмена;
формирование спортивного коллектива и психологического климата в нем;
воспитание волевых качеств;
развитие процесса восприятия;
развитие процессов внимания, его устойчивости, сосредоточенности,
распределения и переключения;
развитие оперативного (тактического) мышления;
развитие способности управлять своими эмоциями.
Воспитание личностных качеств. В процессе подготовки хоккеиста
чрезвычайно важно формировать его характер и личностные качества (идейность,
убежденность, позитивное отношение к труду, патриотизм, любовь и преданность
хоккею). Так как моральный облик спортсмена зависит от общего
уровня его развития, следует постоянно нацеливать спортсмена на повышение
самообразования, культуры, эрудиции. В ходе тренировочного процесса и на
соревнованиях, нужно последовательно педагогично воздействовать на
формирование личностных качеств устраняя негативные проявления, в том числе
с помощью коллектива.
Формирование спортивного коллектива. Высокое чувство коллективизма,
товарищеские взаимоотношения, сплоченность хоккеистов - необходимые
условия успешного выступления команды. С целью формирования сплоченного
коллектива и здорового психологического климата тренер должен осуществлять
индивидуальный подход к каждому игроку, умело объединять всех игроков
команды (лидеров и рядовых) и направлять их деятельность в интересах
коллектива, важное значение имеет решение проблемы комплектования команды
и звеньев.
Воспитание волевых качеств. Необходимым условием развития волевых
качеств
является
высокий
уровень
подготовленности
спортсмена.
Целенаправленному воспитанию волевых качеств способствуют упражнения
повышенной трудности, требующие больших волевых усилий. При этом очень
важно давать установку на выполнение упражнений.
Для воспитания смелости и решительности необходимы упражнения,
выполнение которых связано с известным риском и преодолением чувства страха.
Вместе с тем нужно поощрять и стимулировать принятие игроками
ответственных решений выполнением решительных действий в экстремальных
условиях соревновательной деятельности. Целеустремленность и настойчивость
воспитываются формированием у игроков сознательного отношения к
тренировочному процессу, к важности освоения техники и тактики игры, к
повышению уровня физической подготовленности. Следует также практиковать
конкретные целевые установки на определенные сроки и требовать их
выполнения.
Выдержка и самообладание. Выдержка и самообладание чрезвычайно
важные качества хоккеиста, выражающиеся в преодолении отрицательных
эмоциональных состояний (чрезмерная возбудимость и агрессивность,
растерянность, подавленность) до игры и особенно в процессе игры.
Невыдержанность часто приводит к необоснованным нарушениям правил игры и
удалениям. А это весьма болезненно отражается на коллективе команды и
отрицательно влияет на результаты выступлений. Для воспитания этих качеств в
занятиях моделируют сложные ситуации с внезапно меняющимися условиями и
при этом добиваются того, чтобы хоккеисты не терялись, управляли своими
действиями, сдерживали отрицательные эмоции. Следует поощрять хоккеистов,
проявивших в ответственных матчах выдержку и самообладание.
Инициативность и дисциплинированность. Инициативность у хоккеистов
воспитывается в тактически сложных игровых упражнениях и свободных играх,
где хоккеисту предоставляется возможность проявлять инициативу и творчество,
и самостоятельно принимать действия в решении сложной игровой задачи.
Удачное действие должно поощряться.
Дисциплинированность выражается в добросовестном отношении к своим
обязанностям в организованности и исполнительности. Соблюдение хоккеистами
игровой дисциплины в ходе соревнований - одно из важных условий полноценной
реализации тактического плана игры. Воспитание дисциплинированности
начинается с организации учебно-тренировочного процесса, неукоснительного
выполнения правил распорядка, установленных норм и требований.
Для воспитания игровой дисциплины на установке тренер должен четко
сформулировать игровое задание каждому хоккеисту. На разборе прошедшей
игры оценивается степень выполнения игрового задания и соблюдение каждым
хоккеистом игровой дисциплины.
Развитие процессов восприятия. Умение ориентироваться в сложной
игровой обстановке - важнейшее качество хоккеиста. Во многом оно зависит от
зрительного восприятия: периферического и глубинного зрения. Эффективность
выполнения многих технико-тактических действий в игре связана с
периферическим зрением. Способность одновременно видеть передвижение
шайбы, игроков противника и партнеров, и объективно оценивать игровую
ситуацию - важные составляющие мастерства хоккеиста. Не менее важное
значение
в
игровом
деятельности
хоккеиста
имеет
и глубинное
зрение, выражающееся в способности хоккеиста точно оценивать расстояние
между движущимися объектами - шайбой, соперником, партнером. От этого во
многом зависит своевременность и точность выполнения технико-тактических
действий. Для развития периферического и глубинного зрения в тренировочном
процессе с успехом используют игровые упражнения, суть которых заключается
в варьировании способов выполнения технико-тактических действий, в
изменении скорости, направления и расстояния движения различных объектов.
Развитие внимания. Эффективность игровой деятельности хоккеистов в
значительной мере зависит от внимания: его объема, интенсивности,
устойчивости, распределения и переключения. В сложных и быстроменяющихся
игровых ситуациях хоккеист одновременно воспринимает большое количество
различных объектов. Это свойство внимания называют его объектом.
Концентрация внимания на наиболее важных объектах является его
интенсивностью, а умение противостоять действию различных сбивающих
факторов его устойчивостью. Однако наиболее важным свойством внимания в
игровой деятельности хоккеиста является его распределение и переключение. Для
развития способностей распределения и переключения внимания в занятия
включают игровые упражнения на большом пространстве с большим количеством
объектов, например, игру по всему полю с увеличенным составом команд и в две
шайбы.
Развитие оперативно-тактического мышления. Тактическое мышление —
это оперативное и целесообразное протекание мыслительных процессов
хоккеиста, направленных на нахождение наиболее рациональных путей борьбы с
противником. Оно проявляется в экспресс-оценке игровой ситуации, выборе
правильного решения и его своевременной реализации. Тактическое мышление
развивается с помощью игровых упражнений, моделирующих различные по
сложности ситуации, а также в учебно-тренировочных играх.
Развитие способности управлять своими эмоциями. Самообладание и
эмоциональная устойчивость помогают хоккеисту преодолевать чрезмерные
возбуждения, экономить энергию, не нарушать нормальный ход мыслительного и
двигательного процессов.
Для управления эмоциональным состоянием и мобилизации стенических эмоций
следует:
- включать в тренировку нетрадиционные (эмоциональные и достаточно
сложные) упражнения с использованием соревновательного метода, добиваясь
обязательного их выполнения и формируя у хоккеистов уверенность в своих
силах;
- использовать на тренировках музыкальное сопровождение;
- применять методы аутогенной и психорегулирующей тренировки, чтобы
снять утомление и чрезмерное эмоциональное возбуждение.
Психологическая подготовка к конкретному матчу. Специальная
психологическая подготовка к предстоящему матчу строится на основе общей
психологической подготовки и направлена на решение следующих задач:
- осознание игроками значимости предстоящего матча;
- изучение условий предстоящего матча (время, место и другие особенности);
- изучение сильных и слабых сторон игры противника и подготовка к матчу
с их учетом и учетом своих возможностей в настоящий момент;
- формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для
достижения победы в предстоящем матче;
- преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим матчем;
создание бодрого эмоционального состояния.
Первые четыре задачи решаются тренером на основе сбора и анализа
возможно полной информации о противнике в сопоставлении с состоянием и
возможностями своей команды. С учетом полученных данных тренер
разрабатывает план предстоящей игры, реализация которого уточняется в
предматчевых тренировках. На установке в лаконичном виде план доводится до
хоккеистов, игрокам и звеньям формулируются конкретные задания. Вместе с
этим формируется твердая уверенность в силах команды и в ее победе. Для
решения пятой задачи индивидуально хоккеистам можно использовать
следующие методические приемы:
- сознательное подавление спортсменом отрицательных эмоций с помощью
самоприказа, самоободрения, самопобуждення;
- направленное использование средств и методов разминки, в зависимости от
индивидуальных особенностей хоккеистов и их эмоционального состояния;
- использование
специального
массажа
(возбуждающего
или
успокаивающего) в зависимости от состояния хоккеиста;
- проведение различных отвлекающих (от мыслей об игре) мероприятий,
развлекательные программы (кино-, видеозаписи, музыка и др.);
- использование средств и методов аутогенной и психорегулирующей
тренировки.
Построение психологической подготовки.
Виды, средства и методы психолого-педагогического воздействия имеют
место на всех этапах многолетней подготовки юных хоккеистов. Вместе с тем на
учебно-тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования их
значимость проявляется в большей степени.
На этих этапах при построении психологической подготовки, при определении ее
направленности и содержания в отдельных периодах по периодам годичного
цикла следует придерживаться следующих рекомендаций:
- в подготовительном периоде наибольшее внимание следует уделять общей
психологической подготовке, таким разделам как:
воспитание личностных качеств хоккеистов, развитие их спортивного
интеллекта;
развитие волевых качеств;
формирование спортивного коллектива;
развитие специализированного восприятия;
развитие внимания, увеличение его объема и интенсивности, развитие
способности;
развитие оперативного мышления;
в соревновательном периоде акцент делается на повышение эмоциональной
устойчивости, самообладания, способности настраиваться на предстоящий матч
и выступать в состоянии мобилизационной готовности, на развитие тактического
мышления;
в переходном периоде ведущую роль занимают средства и методы нервнопсихического восстановления.
Тактическая подготовка.
Не менее важной составляющей системы многолетней подготовки юных хоккеистов является тактическая подготовка. В
таблице представлены средства обучения и совершенствования индивидуальных, групповых и командных тактических
действий в обороне и нападении, а также показана их динамика по возрастным этапам и годам обучения.
№
п/п
Приемы тактики хоккея
Этапы спортивной подготовки
НП-1 НП-2 НП-3 УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ1
2
3
4
5
Приемы тактики обороны. Приемы индивидуальных тактических действий
Скоростное маневрирование и выбор позиции
+
+
+
+
+
+
+
+
Дистанционная опека
+
+
+
+
+
+
+
Контактная опека
+
+
+
+
+
Отбор шайбы перехватом
+
+
+
Отбор шайбы клюшкой
+
+
+
+
+
+
+
+
Отбор шайбы с применением силовых
+
+
+
+
+
единоборств
Ловля шайбы на себя с падением на одно и
+
+
+
+
+
два колена, а также с падением на бок
Приемы групповых тактических действий
Страховка
+
+
+
+
+
+
+
Переключение
+
+
+
+
Спаренный (парный) отбор шайбы
+
+
+
+
Взаимодействие защитников с вратарем
Приемы командных тактических действий
Принципы командных оборонительных
+
+
тактических действий
Малоактивная оборонительная система 12-2-2
+
+
+
+
+
+
Малоактивная оборонительная система 1-4
+
+
+
+
+
+
Малоактивная оборонительная система
+
+
СС
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
1—3—1
Приемы тактики хоккея
НП-1
НП-2
НП-3
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ1
2
3
4
5
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Малоактивная оборонительная система 0—5
+
Активная оборонительная система 2—1—2
Активная оборонительная система 3—2
Активная оборонительная система 2—2— 1
Прессинг
Принцип зонной обороны в зоне защиты
+
Принцип персональной обороны в зоне
защиты
Принцип комбинированной обороны в зоне
+
+
+
+
защиты
Тактические построения в обороне при
+
+
+
численном меньшинстве
Тактические построения в обороне при
+
+
+
численном большинстве
Приемы тактики нападения Индивидуальные атакующие действия
Атакующие действия без шайбы
+
+
+
+
+
Атакующие действия с шайбой: ведение,
+
+
+
обводка, бросок, прием шайбы, единоборство
с вратарем
Групповые атакующие действия
Передачи шайбы — короткие, средние,
+
+
+
длинные
Передачи по льду и надо льдом, в крюк
+
+
+
клюшки партнера и на свободное место
СС
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приемы тактики хоккея
НП-1
НП-2
НП-3
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ1
2
3
4
5
+
+
+
+
+
Передачи в процессе ведения, обводки, в
+
силовом единоборстве, при имитации броска
в ворота, в движении, с использованием борта
Точность, своевременность, неожиданность,
+
+
скорость выполнения передач
Тактическая комбинация — «скрещивание»
+
+
Тактическая комбинация — «стенка»
+
+
+
Тактическая комбинация — «оставление
+
+
+
шайбы»
Тактическая комбинация — «пропуск шайбы»
+
+
Тактическая комбинация — «заслон»
Тактические действия при вбрасывании
+
+
+
+
судьей шайбы:
— в зоне нападения;
— в средней зоне;
— в зоне зашиты
Командные атакующие тактические действия
Организация атаки и контратаки из зоны
+
+
+
+
защиты
Организованный выход из зоны зашиты через
+
+
+
крайних нападающих
Выход из зоны зашиты через центральных
+
+
+
нападающих
Выход из зоны через защитников
+
+
Развитие «длинной» атаки. Скоростное
+
прохождение средней зоны за счет
продольных и диагональных передач
СС
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приемы тактики хоккея
НП-1
НП-2
НП-3
Контратаки из зоны защиты и средней зоны
Атака с хода
Позиционная атака с выходом на
завершающий бросок крайних нападающих
Позиционная атака с выходом на
завершающий бросок центрального
нападающего
Позиционное нападение с завершающим
броском в ворота защитников
Игра в неравночисленных составах — в
численном большинстве 5:4, 5:3
Игра в нападении в численном меньшинстве
Тактика игры вратаря
Выбор позиции при атаке ворот противником
+
+
в численном большинстве (2:1. 3:1, 3:2)
Выбор позиции (вне площади ворот) при
+
+
позиционной атаке противника
Прижимание шайбы
+
+
Перехват и остановка шайбы
+
+
Выбрасывание шайбы
+
+
Взаимодействие с игроками защиты при
обороне
Взаимодействие с игроками при контратаке
+
УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ- УТЭ1
2
3
4
5
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
СС
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Медицинские,
медико-биологические
и
восстановительные
мероприятия, тестирование и контроль.
Медицинский
(врачебный)
контроль
за
юными
спортсменами
осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от
23 октября 2020 г. № 1144н и предусматривает:
медицинское обследование (1 раз в год для групп НП);
углубленное медицинское обследование (1 раз в год для групп УТ, 2 раза в
год для групп СС);
наблюдения в процессе учебно-тренировочных занятий;
санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по
состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное
положение: допуск к учебно-тренировочным и спортивным мероприятиям
здоровых спортсменов.
Восстановительно-профилактические
средства
–
это
средства
педагогического, психологического, медико-биологического характера, действие
которых направлено на ускорение процессов восстановления организма после
учебно-тренировочных нагрузок, повышения сопротивляемости организма к
отрицательным факторам спортивной деятельности и внешней среды.
К медико-биологическим средствам восстановления относятся:
витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная
баня или сауна. Перечисленные средств восстановления должны быть назначены
и постоянно контролироваться врачом.
К психологическим средствам восстановления относятся:
психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные
условия быта; создание положительного эмоционального фона во время отдыха,
цветовые и музыкальные воздействия. Положительное влияние на психику и
эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для
спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение.
Одним из эффективных методов восстановления является психомышечная
тренировка (ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально и с группой после
тренировочного занятия. Каждое средство восстановления является
многофункциональным. Совокупное их использование должно составлять
единую систему методов восстановления. Причем если на уровне высшего
спортивного мастерства необходим как можно более полный комплекс этих
средств, более полное представительство из разных групп с увеличением доли
медико- биологических и психологических средств, то для начинающих
спортсменов требуется минимальное количество медико-биологических средств
с относительным увеличением доли естественных, гигиенических и
педагогических факторов. Планирование
объема
восстановительных
мероприятий имеет те же принципы, что и планирование нагрузки - т.е.
систематичность, вариативность, учет индивидуальных особенностей организма
спортсменов и др. При организации восстановительных мероприятий следует
учитывать субъективные и объективные признаки утомления, не
довосстановления. В дни больших нагрузок планируется меньше
восстановительных мероприятий, чем в дни «отдыха», так как повышенные дозы
восстановительных процедур могут «блокировать» максимальное воздействие
тренировки на организм. При составлении восстановительных комплексов
следует помнить, что вначале надо применять средства общего глобального
воздействия, а затем - локального.
К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в
сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.)
адаптация организма происходит постепенно. В этой связи использование
комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает больший эффект.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам
локального воздействия.
15. Учебно-тематический план.
Темы по теоретической
подготовке
Объем времени
в год (минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
Всего на этапе начальной подготовки до одного года обучения/ свыше одного года обучения: ~ 120/180
Этап начальной
подготовки
История возникновения вида
спорта и его развитие
13/20
сентябрь
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Физическая культура - важное
средство физического развития
и укрепления здоровья человека
13/20
октябрь
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая
культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли, нравственных
качеств и жизненно важных умений и навыков.
Гигиенические основы
физической культуры и спорта,
гигиена обучающихся при
занятиях физической
культурой
Закаливание
организма
и спортом
13/20
ноябрь
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические
требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных объектах.
13/20
декабрь
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Самоконтроль в процессе
занятий физической культуры и
спортом
Теоретические основы обучения
базовым элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида спорта
13/20
январь
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической культурой и
спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о травматизме.
13/20
май
14/20
июнь
Режим дня и питание
обучающихся
14/20
август
Оборудование и спортивный
инвентарь по виду спорта
14/20
ноябрь-май
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по технике их
выполнения.
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты) спортивных
судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная работа по подготовке
спортивных соревнований. Состав и обязанности спортивных судейских бригад.
Обязанности и права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и спортивного
инвентаря.
Всего на учебно-тренировочном этапе до трех лет обучения свыше трех лет обучения: ~ 600/960
Учебнотренировочный
этап
Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
70/107
сентябрь
История возникновения
олимпийского движения
70/107
Режим дня и питание
обучающихся
70/107
ноябрь
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в подготовке
обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное, сбалансированное
питание.
Физиологические основы
физической культуры
70/107
декабрь
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной деятельности.
Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности.
Физиологические механизмы развития двигательных навыков.
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
70/107
январь
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных
соревнований.
Теоретические основы техникотактической подготовки.
Основы техники вида спорта
70/107
май
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления. Методика
обучения. Метод использования слова. Значение рациональной техники в достижении
высокого спортивного результата.
Психологическая подготовка
60/106
сентябрь- апрель
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка.
Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности
Оборудование, спортивный
инвентарь и экипировка по виду
спорта
60/106
декабрь-май
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к спортивным
соревнованиям.
Правила вида спорта
60/106
декабрь-май
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников спортивных
соревнований. Правила поведения при участии в спортивных соревнованиях.
октябрь
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт - явление культурной
жизни. Роль физической культуры в формировании личностных качеств человека.
Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Всего на этапе совершенствования спортивного мастерства: ~ 1200
Олимпийское движение. Роль и
место физической культуры в
Этап
совершенствования обществе.
Состояние современного спорта
спортивного
мастерства
Профилактика травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
200
сентябрь
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в современной России.
Влияние олимпизма на развитие международных спортивных связей и системы
спортивных соревнований, в том числе, по виду спорта.
200
октябрь
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы спортивной
подготовки.
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
200
ноябрь
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника обучающегося.
Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия анализа, самоанализа
учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.
Психологическая подготовка
200
декабрь
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка.
Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности.
Классификация средств и методов психологической подготовки обучающихся.
Подготовка обучающегося как
многокомпонентный процесс
200
январь
Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки.
Спортивные результаты - специфический и интегральный продукт соревновательной
деятельности. Система спортивных соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
Спортивные соревнования как
функциональное и структурное
ядро спорта
200
февраль-май
Восстановительные средства и
мероприятия
В переходный период
спортивной подготовки
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая структура
спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований. Спортивные
результаты. Классификация спортивных достижений.
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медикобиологические
средства восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения восстановительных
средств.
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
16. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «хоккей» основаны на особенностях вида
спорта «хоккей» и его спортивных дисциплин. Реализация дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки проводится с учетом
спортивной специализации обучающихся (вратарь, защитник, нападающий) на
этапах спортивной подготовки.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «хоккей» учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства
и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их
в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской
Федерации по виду спорта «хоккей» и участия в официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта «хоккей» не ниже уровня всероссийских
спортивных соревнований.
V.
VI.
Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
17.
Материально-технические условия реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
наличие хоккейной площадки;
наличие игрового зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий
и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и
спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и
спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020,
регистрационный № 61238)1;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
№ п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Наименование оборудования спортивного
инвентаря
Единица
измерения
Количество
изделий
Ворота для хоккея
Мат гимнастический
Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч гандбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
Мяч футбольный
Ограждение площадки (борта, сетка защитная)
Рулетка металлическая (50 м)
Свисток судейский
Секундомер
Скамья гимнастическая
Станок для точки коньков
Стенка гимнастическая
Шайба
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
2
4
4
4
4
2
4
1
5
10
5
4
1
2
60
спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование:
№
п/п
Наименование
Ед.
Расчетная
единица
Этапы спортивной подготовки
НП
УТЭ
кол-во срок
кол-во
эксплуа
тации
(лет)
1. Клюшка для вратаря
шт.
на
обучающе
гося
-
-
2
СС
срок
кол-во срок
эксплуа
эксплуа
тации
тации
(лет)
(лет)
1
3
1
2. Клюшка для игрока
(защитника,
нападающего)
шт.
на
обучающе
гося
-
-
2
1
3
1
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП);
№ п/п
Наименование
Единица
измерения
Количество
изделий
комплект
штук
пар
3
3
3
1
2
3
Защита для вратаря (защита шеи и горла)
Защита паха для вратаря
Коньки для вратаря (ботинки с лезвиями)
4
5
Нагрудник для вратаря
Перчатки для вратаря (блин)
штук
пар
3
3
6
7
8
9
Перчатки для вратаря (ловушки)
Шлем для вратаря с маской
Шорты для вратаря
Щитки для вратаря
пар
штук
штук
пар
3
3
3
3
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
18.
Кадровые условия реализации Программы
Требования
к
кадровому
составу
организаций,
реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки: Уровень
квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом
«Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от
24.12.2020 №
952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный №54519),
профессиональным стандартом «Специалист по обслуживанию и ремонту
спортивного инвентаря и оборудования», утвержденным приказом Минтруда
России от 28.03.2019 № 192н (зарегистрирован Минюстом России 23.04.2019,
регистрационный № 54475) профессиональным стандартом «Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и
спорта», утвержденный приказом Минтруда России от 21.04.2022 № 237н
(зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615) или
Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики
должностей работников в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на всех этапах спортивной подготовки, кроме
основного
тренера-преподавателя, допускается привлечение
1ренерапреподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта
«хоккей», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к учебнотренировочным занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания техники,
оборудования и спортивных сооружений, необходимых для осуществления
спортивной подготовки в организациях, реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки, на всех этапах спортивной
подготовки допускается привлечение соответствующих специалистов.
19.
Информационно-методические условия реализации Программы
РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ» (с
изменениями №412-ФЗ от 6 декабря 2011 года).
Федеральные стандарты спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей»,
утвержденные Приказом Министерством спорта Российской Федерации от
16.11.2022 г. № 997
Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации" № 273 от
29.12.2012 г. с имениями и дополнениями, вступающими в силу с 01.09.2023 г.
Федеральный закон от 30 апреля 2021 г. N 127-ФЗ “О внесении изменений в
Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"
и Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации.
Примерная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «Хоккей», утвержденная Министерством спорта Российской Федерации от
19.12.2022 г. № 1267.
Санитарные правила СП 2.4.3648-20 «Санитарноэпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровление детей
и молодежи».
Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30.10.2015 г. № 999
«Об утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для
спортивных сборных команд Российской Федерации».
Теория и методика физического воспитания и спорта Холодов Ж. К.,
Кузнецов B.C., Москва 2003.
Интернет ресурсы.
1. Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации
http://www.minsport.gov.ru/.
2. Официальный интернет-сайт РУСАДА (http://www.rusada.ru/).
3. Федеральное агентство по физической культуре и спорту «Примерная
программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных
школ,
школ
олимпийского
резерва»
https://studfile.net/preview/7042586/
Официальный интернет-портал государственных услуг 
Министерство спорта Россиской Федерации, главная 
Федерация лыжных гонок РФ. 
Федерация плавания. 
Центр спортивной подготовки в ХМАО-Югре 
Федерация бокса в ХМАО-Югре 
Департамент образования и науки ХМАО-Югры 
РУСАДА 
Федерация плавания и водного пола ХМАО-Югры 
ЮграМегаСПорт, ХМАО-Югра 
