Муниципальное автономное учреждение
«Спортивная школа Советского района»
(МАУ СШ Советского района)
Рассмотрено
на заседании педагогического совета
МАУ СШ Советского района
Протокол № __1_ от __02.02.2023___

Утверждено
приказом
МАУ СШ Советского района
№ __51____ от _03.02.2023________

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «баскетбол»
Разработана с учетом примерной дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки по виду спорта «баскетбол»,
утверждённой Приказом Министерства спорта Российской Федерации от
21.12.2022 №1312
в соответствии требований Федерального стандарта спортивной подготовки
по виду спорта «баскетбол»,
утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 16.11.
2022№ 1006
Этап спортивной подготовки
Начальной подготовки
Учебно - тренировочный этап
(Этап спортивной специализации)

Продолжительность этапов (в годах)
3 года
5 года

Этап спортивной специализации

Не ограничивается

Разработчики:
Заместитель директора по методической работе:
С.А. Крылова
Тренер-преподаватель высшей квалификационной категории:
Н.П. Ильницкий

г. Советский, 2023 год

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «баскетбол»
I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «баскетбол» (далее – Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке баскетбол с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «баскетбол»,
утвержденным приказом Минспорта России 16.11.2022 г. № 1006 (далее – ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки.
Основными задачами реализации программы являются:
- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней
физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся, проходящих
спортивную подготовку;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов
высокой квалификации для спортивной сборной команды Советского района по
баскетболу и ХМАО-Югры, формирования спортивного резерва сборной команды
Российской Федерации;
- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким
уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
- подготовка из числа обучающихся судей и тренеров по баскетболу.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки:

Этапы спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства

Срок реализации
этапов
спортивной
подготовки
(лет)

Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку
(лет)

Наполняемость
(человек)

3

от 8

от 15 до 25

5

от 11

от 12 до 20

не ограничивается

от 14

от 6

Допускается одновременное проведение учебно-тренировочных занятий с
обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении
следующих условий:
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Минимальный возраст при зачислении на начальную подготовку 1 года
допускается при условии исполнения необходимого возраста в календарном году.
Учебно-тренировочные мероприятия:
№
п/п
Виды учебно-тренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество
суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Этап начальной
Учебноподготовки
тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
1.1.
к международным спортивным
соревнованиям

-

-

21

Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
1.2.
к чемпионатам России, кубкам России,
первенствам России

-

14

18

Учебно-тренировочные мероприятия
1.3. по подготовке к другим всероссийским
спортивным соревнованиям

-

14

18

Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
1.4.
к официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

-

14

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.

Учебно-тренировочные мероприятия
по общей и (или) специальной
физической подготовке

-

14

18

2.2.

Восстановительные мероприятия

-

-

До 10 суток

2.3.

Мероприятия

До 3 суток, но не

для комплексного медицинского
обследования
2.4.

Учебно-тренировочные мероприятия
в каникулярный период

2.5.

Просмотровые
учебно-тренировочные мероприятия

4. Объем
подготовки:

более 2 раз в год
До 14 суток подряд и не более двух
учебно-тренировочного мероприятий
в год
До 60 суток

-

дополнительной

-

образовательной

программы

спортивной

Этапы и годы спортивной подготовки

Этапный норматив

Количество часов
в неделю
Общее количество
часов в год

Этап
начальной
подготовки
До года

Свыше
года

4,5-6

6-8

234-312

Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
Свыше
До трех
трех
лет
лет
8-14

312-416 416-728

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

12-18

16-24

624-936

832-1248

5. Виды
(формы)
обучения,
применяющиеся
при
реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
- учебно-тренировочные занятия (групповые, индивидуальные и смешанные);
- учебно-тренировочные мероприятия;
- самостоятельная подготовка
- спортивные соревнования, согласно объему соревновательной деятельности;
контрольные мероприятия;
- инструкторская и судейская практика;
- медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия.
Программа рассчитывается на 52 недели в год.

Объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Виды спортивных
соревнований, игр

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

До года

Свыше
года

Контрольные

1

1

3

3

5

Отборочные

-

-

1

1

1

Основные

-

-

3

3

3

Игры

10

10

30

40

40

6.

До трех Свыше
лет
трех лет

Годовой учебно-тренировочный план (приложение1).

Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки.
Этапы и годы спортивной подготовки

№
Виды подготовки
п/п

Этап начальной
подготовки

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Этап
совершенствов
ания
спортивного
мастерства

До года

Свыше
года

До трех
лет

Свыше
трех лет

1.

Общая
физическая
подготовка (%)

18-20

16-18

14-16

12-14

10-12

2.

Специальная
физическая
подготовка (%)

12-14

14-16

16-18

16-18

18-20

3.

Спортивные
соревнования
(%)

-

-

5-10

7-12

7-14

4.

Техническая
подготовка (%)

30-32

28-30

24-26

20-22

12-14

14-18

14-18

16-18

20-24

20-24

6.

Инструкторская
и судейская
практика (%)

-

-

1-3

1-4

2-4

7.

Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль (%)

1-3

1-3

2-4

2-4

4-6

8.

Интегральная
подготовка (%)

8-10

10-12

16- 18

16-20

18-24

Тактическая,
теоретическая,
5.
психологическая
(%)

Календарный план воспитательной работы (приложение № 2).
Воспитательная работа одна из основных задач учреждения, которая
осуществляется в течение всего периода обучения и реализуется в каждом разделе
учебного плана в пределах выделенных часов. Высокий профессионализм педагога
способствует формированию у обучающегося нравственных качеств, формирует
активную жизненную позицию. Специфика воспитательной работы в спортивной
школе состоит в том, что тренер-преподаватель проводит ее во время учебнотренировочных занятий и дополнительно на тренировочных сборах и в спортивнооздоровительных лагерях. На протяжении многолетней спортивной подготовки
тренер формирует у обучающихся патриотизм, нравственные качества (честность,
доброжелательность,
самообладание,
дисциплинированность,
терпимость,
коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).
Воспитательные средства:
• личный пример и педагогическое мастерство тренера-преподавателя;
• высокая организация учебно-тренировочного процесса;
• атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
• дружный коллектив;
• система морального стимулирования;
•наставничество опытных спортсменов
Основные воспитательные мероприятия:
• торжественный прием обучающихся, вновь поступивших в школу;
7.

• торжественный вечер по окончанию учреждения;
• просмотр игр, соревнований и других мероприятий (фото, видео) и их обсуждение;
• регулярное подведение итогов спортивной деятельности обучающихся;
•проведение тематических праздников;
•встречи со знаменитыми спортсменами;
•экскурсии, культпоходы в театры и на выставки;
•трудовые сборы и субботники;
•оформление стендов и газет.
Важное место в воспитательной работе отводится соревнованиям. Наряду с
воспитанием у обучающихся понятий об общечеловеческих ценностях, серьезное
внимание обращается на этику спортивной борьбы. Здесь важно сформировать у
обучающихся должное отношение к запрещенным приемам и действиям (допинг,
неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей).
Перед соревнованиями необходимо настраивать спортсменов не только на
достижение победы, но и на проявление в ходе соревнований морально-волевых
качеств. Соревнования могут быть средством контроля успешности воспитательной
работы в коллективе. Наблюдая за особенностями поведения своих подопечных во
время их выступлений, тренер-преподаватель может делать выводы об уровне
морально-волевых качеств.
8. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним (приложении № 3).
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. №329ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» организации,
осуществляющие спортивную подготовку, обязаны реализовывать меры по
предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить
с обучающимися занятия, на которых до них доводятся сведения о последствиях
допинга в спорте для здоровья обучающихся, об ответственности за нарушение
антидопинговых правил; знакомить под роспись с локальными нормативными
актами, связанными с осуществлением спортивной подготовки, а также с
антидопинговыми правилами по соответствующим виду или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для обучающихся и
персонала, а также родительских собраний;
ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в организациях,
осуществляющих спортивную подготовку;
ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила соревнований,
являются спортивными правилами, по которым проводятся соревнования.
Спортсмены принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и
обязаны их соблюдать.

Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе,
взятой у спортсмена.
Использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции
или запрещенного метода.
Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
Нарушение
обучающихся
порядка
предоставления
информации
о
местонахождении.
Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допинг
контроля со стороны спортсмена или иного лица.
Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны
спортсмена или персонала спортсмена.
Распространение или попытка распространения любой запрещенной субстанции
или запрещенного метода обучающихся или иным лицом.
Назначение или попытка назначения обучающихся или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену
во вне соревновательного периода запрещенной субстанции или запрещенного
метода, запрещенного во вне соревновательного периода.
Соучастие или попытка соучастия со стороны обучающихся или иного лица.
Запрещенное сотрудничество со стороны обучающихся или иного лица
 Действия обучающихся или иного лица, направленные на воспрепятствование или
преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении обучающихся действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого обучающихся является недопущение
попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование
запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое
внимание на использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих
странах правительства не регулируют соответствующим образом их производство.
Это означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата, могут не
соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке. Информация о видах
нарушений антидопинговых правил, сервисах по проверке препаратов, рисках
использования биологически-активных добавок, процедуре допинг контроля, а
также о документах, регламентирующих антидопинговую деятельность, должна
быть размещена на информационном стенде организации, осуществляющей
спортивную подготовку. Также, должен быть актуализирован раздел «Антидопинг»
на сайте организации со всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт
РАА «РУСАДА».
9. Планы инструкторской и судейской практики.
В течение всего периода подготовки тренеру-преподавателю необходимо
привлекать обучающихся к организации занятий и проведению соревнований.
Инструкторская и судейская практика приобретается на занятиях и вне их. Все

обучающиеся должны освоить некоторые навыки инструкторской работы и навыки
судейства соревнований.
По инструкторской работе необходимо последовательно освоить следующие
навыки и умения:
Построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
Провести разминку в группе.
Провести тренировочное задание под наблюдением тренера.
По судейские практики каждый обучающийся должен освоить следующие
навыки и умения:
Составить положение о проведении соревнований по баскетболу.
Знать правила и уметь заполнять протокол.
Знать и уметь выполнять обязанности оператора табло, оператора времени,
оператора отсчета времени для броска.
Участвовать в судействе учебных игр.
Провести судейство учебных игр в поле (самостоятельно).
Участвовать в судействе официальных соревнований в роли судьи в поле и в
составе секретариата.
Постоянно совершенствовать судейскую практику в качестве судьи в поле и в
составе секретариата.
Обучающиеся тренировочных групп 1,2 года осваивают навыки работы
судейского столика (оператора табло, оператора времени, оператора отсчета
времени для броска), обучающиеся тренировочных групп 3,4,5 г., этапа спортивного
совершенствования – навыки судейства в поле, проведения соревнований.
10. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
Медицинский (врачебный) контроль за юными спортсменами осуществляется
в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от 23 октября 2020 г.
N 1144н и предусматривает:
 медицинское обследование (1 раз в год для групп НП);
углубленное медицинское обследование (1 раз в год для групп ТЭ, 2 раза в год для
групп СС);
 наблюдения в процессе учебно-тренировочных занятий;
 санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
 контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по
состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение допуск к тренировкам и спортивным мероприятиям здоровых спортсменов.
Восстановительно-профилактические средства – это средства педагогического,
психологического, медико-биологического характера, действие которых направлено
на ускорение процессов восстановления организма после тренировочных нагрузок,
повышения сопротивляемости организма к отрицательным факторам спортивной
деятельности и внешней среды.
Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические
(естественно гигиенические), медико-биологические и психологические.

Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление
работоспособности:
- рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
- правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в тренировочном занятии, так и
в целостном тренировочном процессе;
- ведение специальных восстановительных микроциклов и профилактических
разгрузок;
- выбор оптимальных интервалов и видов отдыха; оптимальное использование
средств переключения видов спортивной деятельности;
- полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование
восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на
расслабление и т.д.);
- повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
- эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств
восстановления. соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время
для тренировок.
Медико-биологические средства восстановления с ростом объема средств,
специальной физической подготовки, интенсивности тренировочного процесса,
соревновательной практики необходимо увеличивать время, отводимое на
восстановление организма обещающихся. На тренировочных этапах при увеличении
соревновательных режимов тренировки могут применяться медико-биологические
средства восстановления.
К медико-биологическим средствам восстановления относятся:
- витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская
парная баня или сауна. Перечисленные средств восстановления должны быть
назначены и постоянно контролироваться врачом.
К психологическим средствам восстановления относятся:
- психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные
условия быта; создание положительного эмоционального фона во время отдыха,
цветовые и музыкальные воздействия. Положительное влияние на психику и
эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для
спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение.
Одним из эффективных методов восстановления является психомышечная
тренировка (ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально и с группой после
тренировочного
занятия.
Каждое
средство
восстановления
является
многофункциональным. Совокупное их использование должно составлять единую
систему методов восстановления. Причем если на уровне высшего спортивного
мастерства необходим как можно более полный комплекс этих средств, более
полное представительство из разных групп с увеличением доли медикобиологических и психологических средств, то для начинающих спортсменов
требуется минимальное количество медико-биологических средств с относительным
увеличением доли естественных, гигиенических и педагогических факторов.
Планирование объема восстановительных мероприятий имеет те же
принципы, что и планирование нагрузки - т.е. систематичность, вариативность, учет

индивидуальных особенностей организма спортсменов и др. При организации
восстановительных мероприятий следует учитывать субъективные и объективные
признаки утомления, не довосстановления. В дни больших нагрузок планируется
меньше восстановительных мероприятий, чем в дни «отдыха», так как повышенные
дозы восстановительных процедур могут «блокировать» максимальное воздействие
тренировки на организм. При составлении восстановительных комплексов следует
помнить, что вначале надо применять средства общего глобального воздействия, а
затем - локального.
К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в сочетании
с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация
организма происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не
отдельных восстановительных средств, дает больший эффект. Постоянное
применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального
воздействия.
III. Система контроля
11. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки обучающемуся, необходимо выполнить следующие требования к
результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «баскетбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «баскетбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«баскетбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
муниципального уровня на первом, втором и третьем году;

принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже регионального уровня, начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «баскетбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
ежегодно показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «первый спортивный разряд»;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
межрегионального уровня;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных
комплексов
контрольных
упражнений,
перечня
тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
13. Контрольные и контрольно-переводные нормативы, квалификация
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки:
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«баскетбол»
№
п/п

1.1.
1.2.

Норматив до года
Норматив свыше
обучения
года обучения
Упражнения
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативны общей физической подготовки
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,9
7,1
6,2
6,4
Челночный бег 3х10 м
с
не более
не более
Единица
измерения

10,3
10,6
не менее
Прыжок в длину с места толчком
1.3.
см
двумя ногами
110
105
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Прыжок вверх с места со взмахом
2.1.
см
руками
20
16

9,6
9,9
не менее
130
120
не менее
22
18

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «баскетбол»
Норматив

№
п/п

Упражнения

Единица измерения

1.1.

Бег на 30 м

с

юноши/
мужчины
1. Нормативы общей физической подготовки

1.2.

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу

количество раз

1.3.

Челночный бег 3х10 м

с

девушки/
женщины
не более

5,7

6,0
не менее

13

7
не более

9,0

9,4

не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
150
135
Поднимание туловища из
не менее
1.5.
положения лежа на спине
количество раз
49
43
(за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Скоростное ведение мяча
2.1.
с
20 м
10,0
10,7
не менее
Прыжок вверх с места
2.2.
см
со взмахом руками
35
30
не менее
Челночный бег на
2.3.
м
дистанции 28 м за 40 с
183
1678
2.4.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
3. Уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
Уровень спортивной
Период обучения на этапе спортивной подготовки
квалификации
требования к уровню спортивной
первый год
квалификации не предъявляются
спортивные разряды «третий
юношеский спортивный разряд»,
второй и третий годы
«второй юношеский спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
спортивные разряды «третий
свыше трех лет
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд»
1.4.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства по виду спорта «баскетбол»
№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.

Норматив
юноши/
девушки/
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
4,7
5,0
не менее
Сгибание и разгибание рук в
количество раз
упоре лежа на полу
36
15
не более
Челночный бег 3х10 м
с
7,2
8,0
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
215
180
Поднимание туловища из
не менее
положения лежа на спине (за 1
количество раз
49
43
мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Скоростное ведение мяча 20 м
с
8,6
9,4
не менее
Прыжок вверх с места со
см
взмахом руками
39
34
не менее
Челночный бег на дистанции 28 м
м
за 40 с
232
205
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
3. Уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
Упражнения

Единица измерения

IV. Рабочая программа
14. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки:
Начальная подготовка 1 года (и свыше) обучения:
Теоретические вопросы в соответствии с тематическим планом, основные
термины и понятия изученных технических приемов.
Выполнять перемещения в стойке баскетболиста; остановку двумя шагами и
прыжком; выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после
передачи; бросать мяч в корзину одной рукой от груди с места; владеть техникой
ведения мяча по прямой, с изменением скорости и направления движения. Изучить
основы безопасного поведения при занятиях спортом.
Понятие об антидопинговых правилах.
Начальная подготовка свыше года обучения:
Теоретические вопросы в соответствии с тематическим планом, основные
термины и понятия изученных технических приемов.
Передвижения в защитной стойке; выполнять остановку прыжком и в шаге
после ускорения; ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без

сопротивления противника; выполнять ведение мяча с изменением направления и
скорости движения, с использованием простейших переводов мяча с руки на руку;
владеть техникой броска одной рукой с места и в движении.
Изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом. Понятие об
антидопинговых правилах.
Тренировочный этап 1-3 года обучения:
Теоретические вопросы в соответствии с тематическим планом, основные
термины и понятия изученных технических приемов.
Выполнять броски мяча в корзину одной рукой после 2-х шагов; владеть
технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру; вырывать и
выбивать мяч и др. в соответствии с планом спортивной подготовки.
Ведение мяча с использованием переводов, поворотов; ловить и передавать
мяч при передвижении в двойках и тройках; владеть технико-тактическими
индивидуальными действиями и простейшими командными взаимодействиями в
защите и нападении; выполнять бросок в прыжке после ловли мяча в движении.
Тренировочный этап 4-5 года обучения:
Теоретические вопросы в соответствии с тематическим планом, основные
термины и понятия изученных технических приемов.
Выполнять броски мяча в корзину одной рукой после 2-х шагов; владеть
технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру; вырывать и
выбивать мяч и др. в соответствии с планом спортивной подготовки.
Ведение мяча с использованием переводов, поворотов; ловить и передавать
мяч при передвижении в двойках и тройках; владеть технико-тактическими
индивидуальными действиями и простейшими командными взаимодействиями в
защите и нападении; выполнять бросок в прыжке после ловли мяча в движении.
Технико - тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите
(перехват мяча; борьба за отскок); вести мяч без зрительного контроля; применять
персональную защиту; играть в баскетбол в условиях, приближенных к
соревнованиям; участвовать в квалификационных соревнованиях; применять
судейскую практику и др. в соответствии с планом спортивной подготовки.
Совершенствование спортивного мастерства:
Теоретические вопросы в соответствии с тематическим планом, основные
термины и понятия изученных технических приемов.
Технические приемы и командно-технические действия в нападении и
защите; атаковать кольцо в прыжке с дальней и средней дистанции с определенных
точек площадки; применять позиционное нападение и зонную защиту; играть в
баскетбол в условиях соревновательной деятельности; уметь ориентироваться в
игровых ситуациях при переходах от защиты к нападению и наоборот, как
индивидуально, так и в командных взаимодействиях и др. в соответствии с планом
спортивной подготовки.
Высшего спортивного мастерства:
Теоретические вопросы в соответствии с тематическим планом, основные
термины и понятия изученных технических приемов.
Ведение мяча без зрительного контроля с сопротивлением защитника; бросок
в прыжке одной рукой с сопротивлением защитника; четкость игровых действий с

сопротивлением защитника; игра в численном большинстве; игра в нападении через
взаимодействия с другими амплуа; игра в различных системах защиты,
используемых в игровых ситуациях; уметь применять в различных игровых
ситуациях различные системы нападения и защиты и др. в соответствии с планом
спортивной подготовки.
Контроль состояния функциональной подготовленности с использованием
медико-биологических методов как наиболее объективных, должен применяться для
всех спортсменов.
Использование их на различных этапах и в периоды подготовки позволит
объективно оценить функциональное состояние баскетболистов и на основе этих
показателей вносить коррективы в планирование тренировочного процесса.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки.
В данной программе приводится годовой план по каждому году обучения, где
распределение часовой нагрузки по месяцам может варьироваться в зависимости от
календарного плана спортивных мероприятий, но в пределах утвержденных часов
на год.
Общая физическая подготовка
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА направлена на развитие физических качеств и
повышение функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для
совершенствования всех сторон подготовки спортсмена. Физическая подготовка
подразделяется на общую и специальную. В задачи общей физической подготовки
входит укрепление здоровья и физического развития, совершенствование
физических качеств и жизненно важных двигательных навыков. Задача специальной
физической подготовки - развитие физических качеств, специфичных для
конкретного вида спорта. Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг,
интервал, дистанция. Перестроения: в одну, две шеренги, в колонну по одному, по
два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Построение,
выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег,
на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в
основной стойке, на коленях, сидя, лежа) – сгибание и разгибание рук, вращения,
махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и
разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных
суставах; приседания; отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и
боковом направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из
различных исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди другой
и т. п.); сгибание и разгибание ног; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы;
наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища,
поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения лежа
на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и
спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса;
различные сочетания этих движений. Упражнения для всех групп мышц. Могут

выполнятся с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами,
мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой (для
юношей).
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного
веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах.
Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза.
Лазанье по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на
гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания,
приседания. Упражнения с набивными мячами. Борьба. Гребля.
Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до
100м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости
вниз. Бег за лидером (велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с
задачей догнать партнера. Выполнения общеразвивающих упражнений в
максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с
широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные
наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с
гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и повороты
туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на
спину); перешагивание и перепрыгивание. Упражнения на гимнастической стенке,
гимнастической скамейке.
Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног.
Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед,
в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла,
коня. Прыжки с подкидного мостика. Прыжки на батуте. Упражнения в равновесии
на гимнастической скамейке, бревне; равновесие при катании на коньках.
Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и
неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.
Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, перепрыгиванием,
кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов
одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей. Игра в
мини-футбол, в теннис, волейбол, бадминтон.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух
ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в
глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по мелководью, по снегу, по
песку, с отягощениями с предельной интенсивностью. Игры с отягощениями.
Эстафеты, комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Метание гранаты,
копья, диска, толкание ядра. Групповые упражнения с гимнастической скамейкой.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и
переменный на 500, 800, 1000м. Кросс на дистанции для девушек до 3км, для
юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для
разных возрастных групп).
Специально-физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести. Ускорения,
рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом,
боком и спиной вперед. Бег с максимальной частотой шагов на месте и
перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за
партнером, в соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим мячом с
задачей поймать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигзагом,
лицом и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с
прыжками в конце, середине, начале дистанции. Прыжки в глубину с последующим
выпрыгиванием вверх (одиночные, сериями). Многократные прыжки с ноги на ногу
(на дальность при определенном количестве прыжков; на количество прыжков при
определенном отрезке от 10 до 50м). Прыжки на одной ноге на месте и в движении
без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой ноги. Прыжки в стороны
(одиночные и сериями) на месте черед предмет и продвигаясь вперед, назад. Бег и
прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели.
Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска.
Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями.
Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой
и левой рукой. Передвижение в упоре на руках по кругу (вправо и влево), носки ног
на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы
удерживает партнер. Из упора лежа «подпрыгнуть», одновременно толкаясь руками
и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями,
булавами, кистевыми эспандерами, теннисными мячами (сжимание). Имитация
броска с амортизатором (резиновым бинтом), гантелями. Поднимание и опускание,
отведение и приведение рук с гантелями в положение лежа на спине на скамейке.
Метание мячей различного веса и объема (теннисного, мужского и женского
баскетбольного набивного мяча весом 1-5кг) на точность, дальность, быстроту.
Метание камней с отскоком от поверхности воды. Игра в городки. Удары по
летящему мячу (волейбольному и баскетбольному в прыжке, с места, с разбегу в
стену, через волейбольную сетку, на точность попадания в цель. Броски мячей через
волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания. Бросок мяча в прыжке
с разбега, отталкиваясь о гимнастическую скамейку. Бросок мяча в прыжке с
подкидного мостика на точность попадания в мишени на полу и на столе, в ворота.
Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в
ходьбе и беге, после поворота, кувырков падения. Ловля мяча после кувырка с
попаданием в цель. Метание теннисного и баскетбольного мяча во внезапно
появившуюся цель. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от
стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Прыжки
вперед и вверх с мостика с выполнением различных действий с мячом и без мяча в
фазе полета (сохранить вертикальное положение туловища). Ведение мяча с ударом
о скамейку; ведение с ударами в пол, передвигаясь по скамейке, ведение с
перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух
мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера.
Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи,
бросков, ведения с предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов,

аритмичный бег по разметкам с точной постановкой ступни (наступая на разметки,
ставя ступни точно у линии).
Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещения
партнеров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.
Упражнения для развития специальной выносливости. Многократные повторения
упражнений в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с различной
интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные
с удлиненным временем, с заданным темпом перехода от защиты к нападению и
обратно. Круговая тренировка.
Техническая подготовка
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - система овладения специфическими для
каждого вида спорта двигательными (соревновательными) действиями.
Обучение спортивной технике, особенно в сложных по структуре видах
спорта, начинают в детском возрасте, в дальнейшем техника совершенствуется с
учетом индивидуальных особенностей спортсмена (строения тела, развития
физических качеств и пр.). Чем совершеннее техника, тем больше возможностей
реализовывать двигательный потенциал.
Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка — это процесс освоения, приобретения
спортсменами специальных знаний, необходимых в спортивной деятельности, с
направленностью на расширение познавательного интереса спортсмена и
необходимого запаса знаний в области общих и специальных основ спортивной
тренировки, на осмысление сути спортивной тренировки, непосредственно
связанных с ней явлений, процессов и на развитие интеллектуальных способностей,
без которых невозможно достижение высоких спортивных результатов.
Теоретическая подготовка — это процесс повышения теоретического уровня
спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их
в тренировочных занятиях и соревнованиях.
Цель теоретической подготовки — подготовка к спортивным соревнованиям,
направленная на достижение спортсменом максимально возможного результата,
уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной
деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных
результатов.
Теоретическая подготовка начинается с первого года подготовки и является
неотъемлемой составной частью разносторонней подготовки спортсмена.
Под теоретической подготовкой понимают систему знаний, изложенную в
специальной научной, учебной, учебно-методической и другой литературе,
связанной с познанием и обеспечением спортивной практики.
Исходя
из
вышесказанного,
теоретическая
подготовка
должна
рассматриваться как своеобразная база повышения технической, тактической и
психологической подготовленности.
Основными задачами теоретической подготовки являются:
формирование сознательного и активного отношения к выполнению
тренировочных заданий;

формирование знаний мировоззренческого, этического характера, социально
значимых основ спорта;
приобретение знаний по основам теории и методики спортивной тренировки;
изучение спортивно-прикладных основ, включающих сведения о правилах
соревнований, технике, тактике, средствах, методах восстановительных
мероприятий, правилах контроля и самоконтроля, о материально-техническом,
организационно- методическом обеспечении избранного вида спорта.
Теоретическую подготовку делят на общую и специальную.
Общая теоретическая подготовка решает задачи по созданию системы знаний
по педагогике, психологии, физиологии, гигиене и другим учебным дисциплинам.
Специальная теоретическая подготовка решает задачи по созданию системы
специальных знаний по конкретному виду спорта (основ техники, тактики, правил
соревнований, судейства и др.).
Средствами теоретической подготовки являются словесное и наглядное
воздействия.
Передача и усвоение знаний в процессе теоретических занятий происходит в
следующих перечисленных формах: лекции, беседы, семинары, самостоятельное
изучение литературы, зачеты и др. Формы теоретической подготовки и степень
сложности изучаемого материала должны соответствовать подготовленности
спортсменов.
Теоретическая подготовка спортсмена охватывает все, что направлено на
осмысление самой спортивной деятельности, непосредственно связанных с ней
явлений, процессов и на развитие интеллектуальных способностей, без которых не
мыслится достижение значительных целей. Интеллектуальные способности — это
не только готовность спортсмена к усвоению и использованию знаний, опыта в
организации и поведения спортивной деятельности, но и способность мыслить
самостоятельно, творчески, продуктивно.
Тактическая подготовка
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - система овладения рациональными
формами ведения соревновательной борьбы. Она включает в себя изучение
закономерностей соревновательной деятельности; правил баскетбола; изучение
современной отечественной и зарубежной тактики баскетбола; изучение своих
соперников; умение строить свою тактику в предстоящих соревнованиях на основе
моделирования соревновательных условий в тренировке и контрольных игр.
Тактические действия реализуются через спортивную технику, поэтому тактическая
подготовка включает выработку технико-тактических действий.
Психологическая подготовка
ПСИХИЧЕСКАЯ (ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ) ПОДГОТОВКА направлена на
воспитание личности спортсмена, его моральных и волевых качеств, а также
развитие тех качеств личности, которые в большей мере обеспечивают успех в
баскетболе. Она осуществляется на всем протяжении многолетней подготовки в
процессе тренировочных занятий, соревнований.
Психологическая подготовка спортсмена – это организованный, управляемый
процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных
результатах, адекватных этим возможностям. То же можно говорить о подготовке

команды, у которой есть свои потенциальные психические возможности. Они не
являются суммой возможностей игроков, а становятся чем-то принципиально
новым: у каждой команды есть свой характер, темперамент, свое отношение к тому
или иному сопернику.
Психологическая подготовка, являясь составной частью общей системы
спортивной тренировки, зависит от других ее форм: физической, технической,
тактической. При низком уровне развития физических качеств, независимо от
полезности приемов психической регуляции, команда не может добиться высоких
спортивных достижений, ее результат будет адекватен возможностям, т.е.
невысоким.
Принято различать три основных вида психологической подготовки,
связанных друг с другом, но направленных на решение самостоятельных задач:
общая психологическая подготовка,
специальная психологическая подготовка к соревнованиям,
психологическая защита в конкретном соревновании.
Общая психологическая подготовка решается двумя путями. Первый
предполагает обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим
психологическую готовность человека к деятельности в экстремальных условиях:
способам саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации,
обеспечивающей эффективную деятельность, концентрации и распределению
внимания, способам мобилизации на максимальные волевые и физические усилия.
Второй путь предполагает обучение приемам моделирования условий
соревновательной борьбы.
Общая психологическая подготовка напрямую связана и с воспитательным
процессом: применение любого педагогического средства только тогда полезно,
когда тренер знает психологические особенности каждого своего подопечного
(характер, темперамент, мотивацию занятий баскетболом, волевые качества) и
команды в целом (взаимосвязь разных социальных микрогрупп, роль лидеров,
наличие конкретных аутсайдеров).
В том случае, когда цель психологической подготовки – подведение
спортсмена к высшему уровню готовности к ответственным играм, ее
направленность существенно меняется. Она направлена на решение таких частных
задач, как ориентация на те социальные ценности, которые являются ведущими для
данной команды, формирование у спортсмена и команды психических «внутренних
опор», преодоление психических барьеров, особенно тех, которые возникают в игре
с конкретным соперником, психологическое моделирование условий предстоящей
борьбы, форсирование «сильных» сторон психологической подготовленности
каждого игрока и команды в целом, создание психологической программы действий
непосредственно перед игрой.
Начинается такая подготовка с планирования, когда тренер-преподаватель,
зная индивидуальные особенности каждого игрока и «характер» своей команды, а
также состояние в настоящее время, заранее подбирает средства повышения или
понижения психического напряжения последних тренировок. При общей тенденции
к снижению такого напряжения в последние дни перед соревнованием иногда

бывает смысл повысить его уровень, сделать своего рода «разрядку», после чего
легче стабилизировать психическое состояние игроков.
Особую роль в специальной психологической подготовке играет процесс
формирования социальной микросреды в команде; хотя это постоянно
осуществляется в тренировочном процессе, непосредственно перед играми
приобретает особую остроту. Тренер-преподаватель подбирает способы
психической изоляции «нытиков» и стремится повысить активность «оптимистов»,
создает в команде обстановку спокойной, деловой уверенности, особое внимание
уделяет психическому состоянию лидеров. При просмотре видеозаписей игры
соперников ненавязчиво обращается внимание не столько на его сильные, сколько
на слабые стороны, особенно если заметны моменты растерянности команды. При
просмотре собственных игровых действий выделяются примеры успешных
действий тех, кто в настоящий момент не чувствует уверенности в своих силах.
Непосредственно в день игры основная направленность регулирующих
воздействий – создание спокойной боевой уверенности. При этом воздействия, в
основном, перемещаются из сферы сознания спортсмена в сферу бессознательного,
т.е. нередко средства регуляции только обозначаются условными знаками и как бы
не замечаются.
Психологическая работа начинается с создания чувства уверенности в успехе.
При этом могут использоваться следующие формулы самовнушения.
Я полностью контролирую свое поведение.
Я вижу трудности сегодняшней игры и знаю, как их преодолеть.
Я контролирую свои мысли и эмоции – я этому научился.
В последнее время я с каждым днем чувствовал себя все лучше и лучше.
Я в состоянии достигнуть своей цели и сыграть успешно.
Мы в состоянии достигнуть своей цели и выиграть сегодня.
Мое сильное тело и мозг едины.
Моя команда едина.
Я представляю себя счастливым и успешным.
Я представляю нашу команду счастливой и успешной.
Игроки и команды используют разные ритуалы, причем тренер-преподаватель
должен неназойливо поддерживать это и уметь находить объяснение в каждом
конкретном случае, когда ритуал «не сработал» и команда проиграла.
Психическое состояние спортсмена, особенно перед игрой, во многом
определяется индивидуальными особенностями свойств нервной системы. Поэтому
реально должно быть так: сколько есть спортсменов, столько должно быть
индивидуализированных систем подготовки.
Интегральная подготовка
Важнейшей частью подготовки спортсменов является спортивная тренировка,
которая является специализированным педагогическим процессом подготовки к
спортивным состязаниям, направленный на достижение максимально возможного
для данного спортсмена уровня подготовленности. Только в процессе спортивной
тренировки происходит формирование специальных знаний, навыков и умений,
развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей
организма спортсменов, воспитание необходимых качеств личности.

В тренировке выделяют следующие разделы (стороны): техническая
подготовка, тактическая подготовка, физическая подготовка, психическая
(психологическая) подготовка, теоретическая подготовка, интегральная подготовка.
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА направлена на то, чтобы спортсмен умел
целостно реализовывать в соревновательной деятельности все разделы тренировки.
Этим обусловлены задачи интегральной подготовки: осуществление связи между
всеми разделами подготовки; достижение стабильности действий спортсменов в
сложных условиях соревнований, которые являются высшей формой интегральной
подготовки.
Интегральная подготовка является одним из важных факторов приобретения и
совершенствования спортивного мастерства. В баскетболе, чтобы играть хорошо,
команда должна играть много на протяжении всего года. Выполнение упражнений
на технику, или развитие силы, или улучшение гибкости, или совершенствование
отдельных тактических элементов и т.д. не может заменить тренировочные и
соревновательные игры. Только в играх полностью раскрываются возможности
каждого спортсмена, налаживается и закрепляется связь и понимание между ними,
совершенствуются технические и тактические навыки, обеспечивается
гармоническое развитие всех органов и систем организма, психических качеств и
свойств личности в соответствии с требованиями сложной соревновательной
обстановки, характерной для данного виде спорта.
Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную
реализацию различных компонентов подготовленности спортсмена - технической,
физической, тактической, психологической, интеллектуальной в процессе
тренировочной и соревновательной деятельности. Дело в том, что каждая из сторон
подготовленности формируется узконаправленными средствами и методами. Это
приводит к тому, что отдельные качества, способности и умения, проявляемые в
тренировочных упражнениях, часто не могут проявиться в соревновательных
упражнениях. Поэтому необходим особый раздел подготовки, обеспечивающий
согласованность и эффективность комплексного проявления всех сторон
подготовленности в соревновательной деятельности.
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают:
соревновательные упражнения избранного вида спорта, выполняемые в
условиях соревнований различного уровня;
специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по
структуре и характеру проявляемых способностей к соревновательным.
При этом важно соблюдать условия проведения соревнований. Для
повышения эффективности интегральной подготовки применяются разнообразные
методические приемы. К ним относятся: облегчение, затруднение и усложнение
условий выполнения собственно-соревновательных упражнений. Интегральная
подготовка должна иметь больше места в предсоревновательный период.
Эффективные возможности представляют для интегральной тренировки,
затрудненные и усложнённые условия.
Объем средств интегрального воздействия должен увеличиваться по мере
приближения к ответственным соревнованиям годичного цикла, а в многолетнем
плане их место реализации в наибольшей степени - на этапе максимальной

реализации индивидуальных возможностей. Хотя средства интегральной
подготовки должны иметь свое место и в других периодах круглогодичной
тренировки, и на других этапах многолетней подготовки. Это позволяет планомерно
увязывать возрастающий функциональный потенциал спортсмена с реальными
требованиями,
диктуемыми
необходимостью
успешного
обеспечения
соревновательной деятельности.
Интегральная
подготовленность
характеризуется
способностью
к
координации и реализации в соревновательной деятельности различных сторон
подготовленности - технической, физической, тактической, психической и служит
объединяющей, одной из наиболее важных сторон подготовленности спортсмена к
ответственным соревнованиям. Каждая из сторон подготовленности спортсмена в
известной мере является следствием применения узконаправленных методов и
средств. Это приводит к тому, что отдельные качества и способности, проявляемые
в локальных упражнениях, часто не могут проявиться в полной мере в
соревновательных упражнениях. Поэтому одной из важных проблем спортивной
тренировки является оптимальное сочетание в тренировочном процессе
аналитического и синтезирующего подходов. Первый из них предполагает
целенаправленную работу над совершенствованием отдельных качеств или сторон
подготовленности, а второй - обеспечение слаженности комплексных проявлений
всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности. Важным
компонентом тренировочного процесса, построенного по принципу интегральности,
являются адекватные психологические установки. Когда спортсмен выполняет
техническое упражнение с установкой на быстроту или мощность производимой
работы, тем самым, он интегрировано развивает физические качества и технические
навыки. Когда он выполняет тактическое упражнение с такими же установками, он
соответствующим образом развивает физические качества и тактические навыки.
Состояние спортивной формы должно быть приобретено к началу
соревновательного периода, повышаться на его протяжении и достигать наивысшего
уровня к главнейшему состязанию. В течение даже длительного сезона
соревнований, будучи в хорошей спортивной форме спортсмен, стремится к более
высоким результатам и достигает их.
Основные задачи интегральная подготовка на стадии максимальной
реализации спортивных возможностей: закрепить и возможно дольше сохранить
высокую общую дееспособность и специфические спортивные навыки.
Совершенствовать приобретенные ранее навыки технической и тактической
подготовки. Как показывает опыт лучших спортсменов, в состоянии высокой
спортивной формы можно находиться длительное время.
Тренировка — это управляемый процесс, а потому и состояние спортивной
формы может регулироваться и длиться до 2-4 месяцев и более. Для этого
необходимо методически правильно строить тренировочный процесс, умело
чередовать работу с рациональным отдыхом и средствами восстановления, широко
использовать принципы волнообразности и вариативности в тренировке и
соревнованиях, а также соблюдать спортивный режим. Очень важно, чтобы
специализированная нагрузка повышалась на протяжении 6-8 недель, а затем
понижалась на 1-2 недели и снова повышалась на 6-8 недель (уже на другом уровне)

и т. д. Такая волнообразность, имеющая индивидуальные отличия предохраняет от
переутомления и позволяет дольше удерживать спортивную форму. Одним из
показателей состояния спортивной формы является уровень интегральной
подготовленности спортсмена, который в течение года должен повышаться и
достичь своего максимума ко времени основных соревнований, а затем снижаться в
переходный период, когда на некоторое время сокращаются тренировки в
специализируемом виде спорта.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «баскетбол» основаны на особенностях вида
спорта «баскетбол» и его спортивных дисциплин.
Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных
дисциплин вида спорта «баскетбол», по которым осуществляется спортивная
подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам
вида
спорта
«баскетбол»
учитываются
организациями,
реализующими дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки, при формировании дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства
и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в
список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской
Федерации по виду спорта «баскетбол» и участия в официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта «баскетбол» не ниже уровня всероссийских
спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «баскетбол».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
17. Материально-технические условия реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования

соответствующей
материально-технической
базой
и
(или)
объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 N 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный N
61238)
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
Таблица № 1

№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

Наименование
Барьер легкоатлетический
Гантели массивные от 1 до 5 кг
Доска тактическая
Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит,
корзина с кольцом, сетка, опора)
Корзина для мячей
Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч набивной (медицинбол)
Мяч теннисный
Мяч футбольный
Насос для накачивания мячей в комплекте с
иглами
Свисток
Секундомер
Скакалка
Скамейка гимнастическая
Стойка для обводки
Утяжелитель для ног
Утяжелитель для рук
Фишки (конусы)
Эспандер резиновый ленточный

Единица
измерения
штук
комплект
штук

Количество
изделий
20
3
4

комплект

2

штук
штук
штук
штук
штук
штук

2
30
2
15
10
2

штук

4

штук
штук
штук
штук
штук
комплект
комплект
штук
штук

4
4
24
4
20
15
15
30
24

Таблица № 2

количество

срок
эксплуатации
(лет)

на
обучающегося

срок
эксплуатации
(лет)

штук

количество

Мяч
баскетбольный

срок
эксплуатации
(лет)

1.

количество

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
УчебноЭтап
подготовки тренировочный совершенствова
этап (этап
ния
спортивной
спортивного
№
специализации)
мастерства
Единица Расчетная
п/ Наименование
измерения единица
п

-

-

1

1

1

0,5

Обеспечение спортивной экипировкой

3.
4.
5.
6.

Майка

количество

срок эксплуатации
(лет)

штук

на
обучающегося
на
обучающегося

срок эксплуатации
(лет)

Костюм
ветрозащитный
Костюм
спортивный
парадный
Кроссовки для
баскетбола
Кроссовки
легкоатлетическ
ие

пар

количество

2.

Гольфы

срок эксплуатации
(лет)

1.

количество

№
п/
п

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Учебнотренировочный Этап совершенствоЭтап начальной
этап (этап
вания спортивного
подготовки
Еди
спортивной
мастерства
ниц
специализации)
а
Расчетная
Наименование
единица изм
ерен
ия

-

-

2

1

2

1

-

-

1

2

1

1

штук

на
обучающегося

-

-

-

-

-

-

пар

на
обучающегося

-

-

2

1

2

1

пар

на
обучающегося

-

-

1

1

1

1

штук

на
обучающегося

-

-

4

1

4

1

7.

Носки

8.

Полотенце

Сумка
спортивная
Фиксатор
голеностопного
10.
сустава
(голеностопник)
Фиксатор
коленного
11.
сустава
(наколенник)
Фиксатор
лучезапястного
12.
сустава
(напульсник)
9.

13. Футболка
Шапка
спортивная
Шорты
спортивные
15.
(трусы
спортивные)
Шорты
16. эластичные
(тайсы)
14.

пар

на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося

-

-

2

1

4

1

-

-

-

-

-

1

-

-

-

1

2

1

комплек
на
т
обучающегося

-

-

1

1

2

1

комплек
на
т
обучающегося

-

-

1

1

2

1

комплек
на
т
обучающегося

-

-

-

-

2

1

-

-

2

1

3

1

-

-

1

2

1

1

штук
штук

штук
штук

на
обучающегося
на
обучающегося

штук

на
обучающегося

-

-

3

1

5

1

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

2

1

обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно; обеспечение обучающихся питанием и проживанием в
период проведения спортивных мероприятий; медицинское обеспечение
обучающихся, в том числе организационного систематического медицинского
контроля.
18. Кадровые условия реализации Программы:
Требования к кадровым условиям реализации этапов спортивной подготовки и
иным условиям:
Организации, реализующие дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, должны обеспечить соблюдение требований к кадровым и
материально-техническим условиям реализации этапов спортивной подготовки и
иным условиям, установленным ФССП.
Требования к кадровому составу организаций, реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от
24.12.2020 № 952н
(зарегистрирован
Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный
N
62203),
профессиональным
стандартом
«Тренер»,

утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России от
21.04.2022 № 237н
(зарегистрирован
Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), или Единым квалификационным справочником
должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный№ 22054).
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства, кроме
основного тренера- преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя
по видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «баскетбол», а
также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при
условии их одновременной работы с обучающимися).
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
1. Соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях, согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта «баскетбол»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
Спортивные дисциплины вида спорта «баскетбол»
Наименование спортивной дисциплины
Номер-код
Баскетбол
014 001 2 6 1 1 Я
Мини-баскетбол
014 003 2 8 1 1 Н
Баскетбол 3х3
014 002 2 8 1 1 Я
Интерактивный баскетбол
014 004 2 8 1 1 М
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки относится трудоемкость дополнительной образовательной

программы спортивной подготовки (объемы времени на ее реализацию) с
обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса, а также порядок и
сроки формирования учебно-тренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный
процесс
в
организации,
реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен
вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период
самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки
для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период
проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.
19. Информационно-методические
условия
реализации
Программы
Говоря об информационно-методическом обеспечении тренировочного
процесса в следует отметить, что научно-методическая информация поступает из
нескольких источников, а именно:
печатная продукция (книги, журналы, газеты, справочники, методическая и
деловая документация);
видео, аудио продукция (диски, кассеты, видео, кинофильмы);
конференции, семинары, мастер-классы, презентации и т.д.;
получение новейшей информации по всемирной сети данных «Интернет».
Методический кабинет школы постоянно пополняется литературными
источниками, по организации и проведению тренировочного процесса с учетом
передовых научных и методических разработок отечественных и зарубежных
специалистов. Рассматривая научно-методическое обеспечение процесса подготовки

спортсменов в современном баскетболе, нельзя не отметить важную роль
персонального компьютера и применения прикладных образовательных спортивных
программ, позволяющих на качественно новом, более высоком организационнометодическом уровне управлять тренировочным процессом, повышая его
результативность и эффективность.
ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ:
1. Закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ»
(с изменениями №412-ФЗ от 6 декабря 2011 года).
2. Федеральные стандарты спортивной подготовки по виду спорта баскетбол,
утвержденные Приказом Министерством спорта Российской Федерации от
16.10.2022 г. № 1006.
3. Приказ Министерства спорта Российской Федерации «Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных
сборных команд Российской Федерации» от 30.10.2015 г. № 999 (изменениями,
вступившими в силу с 01.01.2023г.).
4. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры /Под редакцией Ю.М.
Портнова. – М., 1997.
5. Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. – М.: ФиС, 2001. 6. Спортивные игры.
Учебник для вузов. Том 1 /Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.:
Центр Академия, 2004. 57
7. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 2 /Под редакцией Ю.Д. Железняка,
Ю.М. Портнова. – М.: Центр Академия, 2004.
8. Программа дисциплины "Теория и методика баскетбола". Для вузов физической
культуры /Под редакцией Ю.М. Портнова. – М., 2004.
9. Баскетбол. Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных
школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва /Под
редакцией Ю.Д. Железняка. – М., 1984.
10. Баскетбол: учебно-методическое пособие. – Самара, 2008.
11. Д.И. Нестеровский. Баскетбол "Теория и методика обучения". – М.: Академия,
2004.
12. Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном
спорте. – М.: Кафедра психологии РГУФКСиТ, 2010.
13. Курашвили В.А. Психологическая подготовка спортсменов инновационные
технологии. – М.: Центр инновационных спортивных технологий Москомспорта,
2008.
14. Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте / Изд. 5-е,
переработанное и дополненное. – Ростов-на-Дону: ФЕНИКС, 2006.
15. Журавлёв Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных
состояний спортсмена. – СПб: Питер, 2009.
16. Джамгаров Т.Т. Психологическая систематика видов спорта и соревновательных
упражнений / В сб. Психология и современный спорт. - М.: ФиС, 1982.
17. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. Спб.: Питер
Принт, 2002.
18. Столяренко Л. Д. Основы психологии. – Ростов на Дону, 1999.

19. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. –
Киев: Олимпийская литература, 1998.
20. Интернет ресурсы.
21. Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации
http://www.minsport.gov.ru/.
22. Официальный интернет-сайт РУСАДА (http://www.rusada.ru/).

Приложение № 1
к дополнительной образовательной
программе спортивной подготовки по
виду спорта «баскетбол»
от «___» _________ 2023 г. № ____
Годовой учебно-тренировочный план

Этап начальнойподготовки

№
п/п

До года

Свыше года

Виды подготовки
4,5-6

6-8

Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До трех
лет

Этап совершенствования
спортивного мастерства

Свыше трех
лет

Недельная нагрузка в часах
8-14
12-18

16-24

Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
15

2
3
3
Минимальная наполняемость групп (человек)
12

4
6

120

118

160

104

28

50

74

140

252

3.
4.
5.
6.

Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Интегральная подготовка

68

54

100

136

220

308

24

50

94

154

252

10

14

16

20

34

42

70

66

112

160

7.

Психологическая подготовка

8

12

16

26

34

1.
2.

Общее количество часов в год

234

416

520

832

1144

Приложение № 2

Календарный план воспитательной работы
№ п/п
Направление работы
Мероприятия
Сроки проведения
1.
Профориентационная деятельность
1.1. Судейская практика
Участие в спортивных
В течение года
соревнованиях различного уровня,
в рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое
изучение и применение правил
вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства
и проведения спортивных
соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- Формирование уважительного
отношения к решениям
спортивных судей
1.2. Инструкторская практика Учебно-тренировочные занятия, в В течение года
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника
тренера-преподавателя,
инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в
соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
отношения к учебнотренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе
2.
Здоровье сбережение
2.1. Организация и проведение Дни здоровья, в рамках которых
В течение года
мероприятий,
предусмотрено:
направленных на
- формирование знаний и умений в
формирование здорового
проведении дней здоровья и
образа жизни
спорта, спортивных фестивалей
(написание положений,
требований, регламентов к

2.2.

Режим питания и отдыха

3.
3.1.

Патриотическое воспитание
Теоретическая
подготовка (воспитание
патриотизма,
чувства
ответственности
перед
Родиной, гордости за
свой край, свою Родину,
уважение
государственных
символов (герб, флаг,
гимн),
готовность
к
служению Отечества, его
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов
в
Российской Федерации, в
регионе,
культура
поведения болельщиков и
спортсменов
на
соревнованиях)
Практическая подготовка
(участие
в
физкультурных
и
спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)

3.2.

организации и проведению
мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских
акций по формированию здорового
образа жизни средствами
различных видов спорта.
Практическая деятельность и
В течение года
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков
правильного режима дня с учетом
спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса,
периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное
питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических кондиций, знание
способов закаливания и
укрепления иммунитета)
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
мероприятия с приглашением
именитых спортсменов, тренеров и
ветеранов спорта с обучающимися
и иные мероприятия,
определяемые организацией,
реализующей дополнительную
образовательную программу
спортивной подготовки

Участие в:
- физкультурных и спортивномассовых мероприятиях,
спортивных соревнованиях, в том
числе в парадах, церемониях
открытия (закрытия), награждения
на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-

В течение года

4.
4.1.

спортивных праздниках,
организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка Семинары, мастер-классы,
В течение года
(формирование умений и показательные выступления для
навыков, способствующих обучающихся, направленные на:
достижению спортивных - формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных
спортсменов и их мотивации к
формированию культуры
спортивного поведения,
воспитания, толерантности и
взаимоуважения;
- правомерное поведение
болельщиков;
- расширение общего кругозора
юных спортсменов.

Приложение № 3

План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки

Содержание мероприятия и его форма
1. Веселые старты «Честная игра»
2. Теоретические
Честная игра»

Этап начальной
подготовки

занятия

«Ценности

спорта.

Рекомендации по проведению мероприятий

1-2 раза в год
(по
назначению)

Тренер составляет сценарий проведения
мероприятия. По итогам проведения составляется
отчет о проведении мероприятия. (фото, видео,
анализ)

1 раз в год (по
отдельному
плану)

Согласовывать с ответственным за антидопинговое
обеспечение в регионе.

3. Проверка лекарственных препаратов (знакомство
с международным стандартом «Запрещенный
список»)

1 раз в квартал

4. Антидопинговая викторина «Играй Честно»

1 раз в полгода

5. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
6. Родительское собрание: «Роль родителей в
процессе формирования антидопинговой культуры»
1. Веселые старты «Честная игра»
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Сроки
проведения

2. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
3. Антидопинговая викторина «Играй Честно»
4. Семинар для спортсменов и тренеров: «Виды

1 раз в год

1-2 раза в год
1-2 раза в год
(по
назначению)
1 раз в год
1 раз в год
1-2 раза в год

Научить обучающихся проверять лекарственные
препараты через сервис по проверке препаратов в
виде домашнего задания (тренер-преподаватель
называет обучающемуся 2-3 лекарственных
препарата для самостоятельной проверки дома).
Проведение викторины
Прохождение онлайн курса – это неотъемлемая
часть антидопингового образования.
Одним из вопросов проведения родительского
собрания, вопрос по антидопингу.
Довести до родителей и научить пользоваться
сервисом по проверке препаратов на сайте РАА
«РУСАДА»
Тренер составляет сценарий проведения
мероприятия. По итогам проведения составляется
отчет о проведении мероприятия. (фото, видео,
анализ)
Прохождение онлайн курса – это неотъемлемая
часть антидопингового образования.
Неотъемлемая часть антидопингового курса
Согласовывать с ответственным за антидопинговое

40

нарушений антидопинговых правил» «Проверка
лекарственных средств»
6. Родительское собрание: «Роль родителей в
процессе формирования антидопинговой культуры»

Этапы
совершенствова
ния спортивного
мастерства и
высшего
спортивного
мастерства

нарушение в регионе.
1-2 раза в год

1. Онлайн обучение на сайте РУСАДА

1 раз в год

2. Семинар: «Виды нарушений антидопинговых
правил», «Процедура допинг-контроля», «Подача
запроса на ТИ», «Система АДАМС»

1 раз в год

Включить в повестку дня родительского собрания
вопрос по антидопингу. Использовать памятки для
родителей. Научить родителей пользоваться
сервисом по проверке препаратов на сайте РАА
«РУСАДА».
Прохождение онлайн курса – это неотъемлемая
часть системы антидопингового образования.
Согласовывать с ответственным за антидопинговое
нарушение в регионе.